Diário da Dieta 26/Jan

Minha Alimentação

Café da Manhã=Mingau de Aveia 153 Kcal=43 P

Lanche da MANHÃ = Café com Adoçante = 0 P

Almoço =1 Laranja =50 Kcal = 14 P

Lanche da tarde= 1 iogurte Corpus VitaCal Abacaxi 55 Kcal= 15P
Jantar= 1 Torta de Limão Batavo 48 Kcal = 13 P + 1 Barra de Cereias Torta de Maçã 69 Kcal= 19 P = 32 P

Ceia= 1 Polenguinho Light 52 Kcal = 14 P

Total de Pontos Diário = 118 P ou seja 425 Calorias.

Exercício Físico

Bicicleta Ergométrica 60 minutos/1636 Metros/16 Km por Hora mais ou menos/372 Calorias Queimadas.