Tomara ja sao quase 5 meses no Japao e nada de ter um PC, estou enlouquecendo, espero compra-lo porque escrever Para Mim e Terapia, literalmente. Saudades de postar, pelo celular nao gosto, beijos a quem ainda passe por aqui...

Quase 5 Meses no Japao!

Indo

Estarei indo para o Japão agora, sem nada, sem computador, mais com vontade de ir... com força aqui para o que der e vier!
Quando comprar pc eu dou as caras aqui na net, não fico com sem "vocês", agora que preciso viver conectada!
Beijos e espero que em breve esteja em meu apato, com meu compyuta e escrevendo muito, preciso disso, beijos para vocês de coração!

Quintana

SIMULTANEIDADE-

Eu amo o mundo!

Eu detesto o mundo!

Eu creio em Deus!

Deus é um absurdo!

Eu vou me matar!

Eu quero viver!

- Você é louco?

- Não, sou poeta.

Mario Quintana

O Mesmo Erro

James Blunt - Same Mistake Blunt
So while I'm turning in my sheets
And once again, I cannot sleep
Walk out the door and up the street
Look at the stars beneath my feet
Remember rights that I did wrong
So here I go
Hello, hello
There is no place I cannot go
My mind is muddy but
My heart is heavy, does it show
I lose the track that loses me
So here I go
oo oooooo ooo ooo oo oooo...
And so I sent some men to fight,
And one came back at dead of night,
said "Have you seen my enemy?"
said "he looked just like me"
So I set out to cut myself
And here I go
oo oooooo ooo ooo oo oooo...
I'm not calling for a second chance,
I'm screaming at the top of my voice,
Give me reason, but don't give me choice,
Cos I'll just make the same mistake again,
oo oooooo ooo ooo oo oooo...
And maybe someday we will meet
And maybe talk and not just speak
Don't buy the promises 'cause
There are no promises I keep,
and my reflection troubles me
so here I go
oo oooooo ooo ooo oo oooo...
I'm not calling for a second chance,
I'm screaming at the top of my voice,
Give me reason, but don't give me choice,
Cos I'll just make the same mistake (REPEAT) again
oo oooooo ooo ooo oo oooo...
So while I'm turning in my sheets
And once again, I cannot sleep
Walk out the door and up the street
Look at the stars
Look at the stars, falling down,
And I wonder where, did I go wrong.

Tradução
O mesmo erro
enquanto me reviro em meus lençóis
E mais uma vez não consigo dormir
Saio pela porta a caminhas pelas ruas
Olhar as estrelas abaixo de meus pés
Recordar os justos que eu tratei injustamente
Então aqui vou eu
Olá, olá
Não há nenhum lugar aonde não possa ir
Minha mente está enlameada mas
Meu coração é pesado, ele mostra
Eu perco a trilha que me perde
Então aqui vou eu
oo oooooo ooo ooo oo oooo...

E assim eu mandei alguns homens à luta,
E um voltou tarde da noite
me disse "tê-lo visto meu inimigo?"
perguntou: "ele se aprecia comigo?"
Assim eu saí fora para me cortar
E aqui vou eu
oo oooooo ooo ooo oo oooo...

Eu não me estou pedidndo por uma segunda
chance,
Eu estou gritando à plenos pulmões
Me dê a razão, mas não me dê escolha,
Porque eu farei apenas o mesmo erro outra vez,
oo oooooo ooo ooo oo oooo...

E talvez um dia nós nos encontremos
e iremos conversar e não apenas falar
Não compre as promessas
Porque eu não as cumpro
e minha reflexão me incomoda
e aqui vou eu
oo oooooo ooo ooo oo oooo...
Eu não me estou pedidndo por uma segunda
chance,
Eu estou gritando à plenos pulmões
Me dê a razão, mas não me dê escolha,
Porque eu farei apenas o mesmo erro outra vez,

oo oooooo ooo ooo oo oooo...
enquanto me reviro em meus lençóis
E mais uma vez não consigo dormir
Saio pela porta a caminhas pelas ruas
Olhar as estrelas abaixo de meus pés
Recordar os justos que eu tratei injustamente
Então aqui vou eu.

"Venus de Urbino"

Essa exposição está no Nihon! Veja o site:

http://www.venus2008.jp/

OS OMBROS SUPORTAM O MUNDO

OS OMBROS SUPORTAM O MUNDO

Chega um tempo em que não se diz mais: meu Deus.

Tempo de absoluta depuração.

Tempo em que não se diz mais:meu amor.

Porque o amor resultou inútil.

E os olhos não choram.

E as mão tecem apenas o rude trabalho.

E o coração está seco.

Em vão mulheres batem à porta, não abrirás.

Ficaste sozinho, a luz apagou-se,mas na sombra teus olhos resplandecem enormes.

És todo certeza, já não sabes sofrer.

E nada esperas de teus amigos.

Pouco importa venha a velhice, que é a velhice?

Teus ombros suportam o mundoe ele não pesa mais que a mão de uma criança.

As guerras, as fomes, as discussões dentro dos edifíciosprovam apenas que a vida prosseguee nem todos se libertaram ainda.

Alguns, achando bárbaro o espetáculopreferiram (os delicados) morrer.

Chegou um tempo em que não adianta morrer.

Chegou um tempo em que a vida é uma ordem.

A vida apenas, sem mistificação.

Carlos Drummond de Andrade, como sempre único para mim!

Certezas (Mário Quintana)

Não quero alguém que morra de amor por mim…Só preciso de alguém que viva por mim,que queira estar junto de mim, me abraçando.Não exijo que esse alguém me ame como eu o amo,quero apenas que me ame, não me importando com que intensidade.Não tenho a pretensão de que todas as pessoas que gosto,gostem de mim…Nem que eu faça a falta que elas me fazem, o importante pra mim é saber que eu, em algum momento, fui insubstituível…E que esse momento será inesquecível..Só quero que meu sentimento seja valorizado.Quero sempre poder ter um sorriso estampando em meu rosto, mesmo quando a situação não for muito alegre…E que esse meu sorriso consiga transmitir paz para os que estiverem ao meu redor.Quero poder fechar meus olhos e imaginar alguém…e poder ter a absoluta certeza de que esse alguém também pensa em mim quando fecha os olhos,que faço falta quando não estou por perto.Queria ter a certeza de que apesar de minhas renúncias e loucuras,alguém me valoriza pelo que sou, não pelo que tenho…Que me veja como um ser humano completo, que abusa demais dos bonssentimentos que a vida lhe proporciona, que dê valor ao que realmenteimporta, que é meu sentimento… e não brinque com ele.E que esse alguém me peça para que eu nunca mude, para que eu nuncacresça, para que eu seja sempre eu mesmo.Não quero brigar com o mundo, mas se um dia isso acontecer, quero terforças suficientes para mostrar a ele que o amor existe…Que ele é superior ao ódio e ao rancor, e que não existe vitória sem humildade e paz.Quero poder acreditar que mesmo se hoje eu fracassar, amanhã será outro dia,e se eu não desistir dos meus sonhos e propósitos,talvez obterei êxito e serei plenamente feliz.Que eu nunca deixe minha esperança ser abalada por palavras pessimistas…Que a esperança nunca me pareça um “não” que a gente teima em maquiá-lo de verde e entendê-lo como “sim”.Quero poder ter a liberdade de dizer o que sinto a uma pessoa, de poderdizer a alguém o quanto ele é especial e importante pra mim,sem ter de me preocupar com terceiros…Sem correr o risco de ferir uma ou mais pessoas com esse sentimento.Quero, um dia, poder dizer às pessoas que nada foi em vão…Que o amor existe, que vale a pena se doar as amizades às pessoas,que a vida é bela sim, e que eu sempre dei o melhor de mim…e que valeu a pena.
Mário Quintana

Mudança de ar

Essa semana estou no Guarujá, litoral de Sampa, esse site é legal

http://www.centraldotempo.com.br/casa.htm

O que queremos?

Amor atrai amor???

Será?
Tem certeza que amor atrai o amor?
Acho que o amor é recíproco, mais será que somente atrai amor?
Fica no ar.
Ainda não sei a resposta, digo que já vi muitas pessoas amarem com todas as suas forças e infelizmente às vezes serem desprezadas, sabe amor puro, sincero, cheio de vida e acabar tendo outra coisa, digo: problema.
Se tiverem a resposta, por favor, me provem que é vero e ficarei muito grata.
(...)
Mais o que estou querendo escrever hoje é sobre outro tema, sobre o não ser feliz com o que se tem e buscar felicidade no que não se pode ter.
Porque isso parece ser uma constante?
Talvez porque isso já se tornou corriqueiro, automático e nem percebemos que almejamos o que não temos e esquecemos do que temos.
Uma hipótese é: ter um amor, um amor nada calmo, perfeito, mais que te ama e aí voce deseja ter outro?
Outro que não te traga problemas, tanto trabalho sabe... Mais independente.
Porque não dar valor ao amor de alguém que precisa de ajuda?
Tenho certeza que a situação fosse outra, se a hipótese fosse ter um amor, alguém que fosse só, que procurasse um amor, não ia perguntar se esse amor ia ser perfeito e não daria trabalho para cuidar.
Ia com certeza agarrar esse amor, não ia dar muita importância em ter que cuidar mais ia com certeza ficar com ele, porque achou o que queria...
Será que algumas pessoas querem um amor e também perfeito?
Porque se esse não se apresentar dessa forma preferem “deixar para lá?”
Procurar outro?
Bom, penso eu que existem pessoas que procuram o que não existe...
Perfeição.
Quando buscamos isso com certeza sempre estaremos insatisfeitos porque com o tempo os erros, defeitos e problemas aparecem.
Aí vira uma bola de neve, a busca pelo que não existe.
Aí também chego à conclusão que não queriam de verdade esse amor, porque quando é algo que mexe com a gente, sentimos falta até dos defeitos, dos dias depressivos e dos mais agitados...
De quando o outro nos fez sentir a pessoa mais importante e amada do mundo e também nos fez sentir a pior pessoa do mundo nos fazendo chorar e querer sair correndo e largar tudo.
Quando amamos de verdade, não importa se o outro é tudo que idealizamos ou é o oposto, agarramos esse amor, cuidamos e fazemos ele crescer, damos incentivo para ele fortalecer...
É assim que escrevemos uma historia de amor, com momentos alegres e marcantes e com períodos tristes que precisamos dar tudo de nos para que o outro não desanime e nosso amor não acabe por coisas sem importância.
Ser bipolar é muito difícil, viver com alguém que espera de nós atitudes de um não-bipolar é intrigante, constrangedor, esse alguém nos faz sentir um peso, um problema que ao nos abandonar a vida do outro será perfeita, sem nenhum problemas.
Às vezes chega a nos dar vontade de acabar com a própria vida somente para poupar o outro de tão pesarosa convivência, não sejam cruéis, nos amem, nos ajudem, nos respeitem, tudo o que queremos é fazê-los as pessoas mais felizes e amadas do mundo com toda nossa intensidade, cuide de quem você ama!

Saiba mais sobre "ABORTO"

Aborto Espontâneo
Ter a gravidez terminando em aborto pode ser muito triste e penoso. As seguintes informações dirão os sintomas e tratamentos para os diferentes tipos de aborto. Talvez isto ajude a entender se tiver um aborto e é pouco provável que tenha feito algo para causá-lo. Existe uma boa chance de que seja capaz de ter um bebê na próxima vez.

O que é aborto?
Um aborto é o final espontâneo de uma gravidez antes da vigésima semana. O termo médico usado é aborto espontâneo.Mais ou menos 20% de toda gravidez termina em aborto durante as primeiras 16 semanas. Muitos ocorrem dentro de 10 semanas. Algumas mulheres abortam mesmo antes de saber que estão grávidas; um atraso na menstruação pode ser o único sintoma.

Como isto ocorre?
Muitas vezes é difícil saber exatamente a causa do aborto. Contudo, a maior parte dos abortos ocorrem quando os cromossomos do espermatozóide encontram com os cromossomos do óvulo. Muitas vezes o bebê (também chamado de feto) não se desenvolve por completo, ou desenvolver-se de maneira anormal. Em casos como estes, o aborto é a maneira que o corpo termina a gravidez que não está se desenvolvendo normalmente.
Outras causas possíveis de aborto incluem infecção do útero, diabetes sem controle, alterações hormonais, e problemas no útero. Excesso de cigarro, álcool e drogas ilegais como a cocaína também causam o aborto principalmente no início da gravidez quando os principais órgãos do bebê estão se desenvolvendo.Um cérvix (parte baixa do útero) incapaz algumas vezes causa um aborto.
Durante o trabalho de parto o cérvix dá abertura para permitir que o bebê saia do útero e passe através da vagina. O cérvix que começa a aumentar a abertura muito cedo pode resultar em abortamento. Muitas vezes, se o problema é descoberto cedo, pode ser tratado e para a gravidez continue.Uma queda da mãe raramente causa aborto pois o bebê está muito bem protegido dentro do útero. Complementando, não há nenhuma evidência que estresse emocional ou físico ou atividade sexual possam causar aborto numa gravidez normal.

Quais são os sintomas?
Os possíveis sintomas incluem:- Sangramento da vagina. A quantidade de sangue pode variar de algumas gotas de sangue a sangramento intenso. O sangramento pode começar sem nenhum aviso ou pode apresentar um corrimento escuro primeiramente.- Dor como cãibra em seu baixo abdômen- Secreção abundante proveniente de sua vagina sem sangue ou dor. Isto pode significar que suas membranas se romperam (sua bolsa d'água estourou).Pode ser percebido algum material sólido passando através de sua vagina.
Tente guardar este material para seu médico examinar.É possível que não tenha sangramento ou dor, mas o feto tenha morrido e os sintomas da gravidez já não existam mais.

Como é diagnosticado?
Seu médico pode fazer um exame pélvico para checar o tamanho do seu útero e a condição do cérvix pedindo um ultrasom para ver se a gravidez está fora do útero ao invés de dentro dele. (A gravidez fora do útero é chamada de gravidez ectópica) ou mostrar se o óvulo nunca se desenvolveu em feto.

Qual é o tratamento?
Se você apresentar uma ameaça de aborto, há uma chance de sua gravidez continuar. Haverá uma pequena quantidade de sangramento de sua vagina que muitas vezes é indolor, mas pode ser acompanhado de cãibras. O cérvix permanece fechado e o médico recomendará que permaneça na cama por 1 ou 2 dias. O descanso pode parar o sangramento e promover a continuação da mesma normalmente. Precauções especiais como parar com exercícios, descansar seus pés o máximo possível e evitar o relações sexuais pode ser necessário por várias semanas.Se o sangramento é causado por um cérvix incapaz, este pode ser fechado até a chegada do bebê, sendo também administrados medicamentos para relaxar o útero.
O aborto torna-se inevitável se o sangramento e as cãibras continuarem e o cérvix começar a se abrir. Um abortamento inevitável significa que o feto morreu e nada pode ser feito para impedí-lo.
O útero expele inteiramente seu conteúdo. Este é chamado de aborto completo.O abortamento é incompleto se somente uma parte do conteúdo for expelido. Uma dilatação e curetagem (D&C) ou procedimento de sucção pode ser exigido para remover o restante do feto e da placenta.
Nestes procedimentos o cérvix é aberto e o tecido é cuidadosamente raspado ou succionado.Se o feto morreu mas não teve sangramento, seu médico pode pedir um D&C ou induzir o trabalho para remover o feto e a placenta.

Quais são os riscos associados ao aborto?
Um aborto geralmente não colocará em risco sua saúde a menos que seja incompleto e caso isto ocorra sem ser diagnosticado e tratado, o sangramento pode continuar e o tecido deixado no útero pode infeccionar.
A depender do tipo de sangue, o médico pode querer fazer uma imunização preventiva contra problemas que possam ocorrer em gestações futuras.

Quando começar as tentativas de nova gravidez?
Espere para ter relações sexuais de 2 a 4 semanas após o abortamento. Os médicos normalmente recomendam esperar até que tenha passado pelo menos uma menstruação antes de tentar engravidar novamente, portanto é recomendado a utilização de alguns meios anticoncepcionais pelo menos até começar outro período menstrual.
Também é importante esperar engravidar até conseguir lidar emocionalmente com a perda.

Como saber qual foi a causa do aborto?
Não se culpe pelo aborto pois é pouco provável que tenha sido causado por algo que tenha feito. Por exemplo, abortos espontâneos não são causados por relações sexuais ou exercícios vigorosos.Mágoa, raiva, e sentimentos de culpa são comuns. Permita-se sofrer com a perda do bebê. Procure apoio dos amigos ou de outras pessoas que já tenham passado pela mesma experiência. É comum ter medo que seu aborto signifique que não será capaz de engravidar novamente. Lembre-se, contudo, que na maioria das mulheres a próxima gravidez é normal.Algumas mulheres têm repetidos abortos. (Uma série de 3 ou mais abortamentos consecutivos é chamado de abortos habituais). Estes abortos podem ser causados por algum desequilíbrio dos hormônios ou outra condição que pode ser tratada.
Se teve 3 ou mais abortos, é importante que seja examinada para determinar e tratar a causa.

O que acontece depois de um aborto?
- Sua recuperação levará de 4 a 6 semanas.
- Pode apresentar um ponto sensível e desconforto por alguns dias.
- Se estiver grávida há mais de 13 semanas antes do aborto, pode ainda apresentar sintomas de gravidez e seus seios ainda secretarem leite.
- Exercícios de baixo impacto, como a caminhada ou natação, não irão ferir. Exercite-se mais à medida que sentir-se melhor.
- Normalmente seu médico verificará sua recuperação dentro de algumas semanas através de exames.

Quando procurar ajuda médica?
Se você estiver grávida e tiver sangramento na vagina, com ou sem dor, chame seu médico. Se o sangramento for intenso ou você tiver dor forte, veja o seu médico imediatamente.Se estiver recuperando-se de um aborto, chame seu médico imediatamente se tiver qualquer um destes sintomas; - sangramento intenso- febre- calafrio- forte dor abdominal.

(Resolvi postar essas informações aqui, porque se eu tivesse me informado melhor talvez não teria abortado, comecei a sentir dores sempre e mais intensas num domingo, acompanhada de uma "sujeirinha" de sangramento quase nada e vim a abortar numa quarta-feira e nada sabia...)

Pense...

Você tem de pensar nisso

Resolvi parar e escrever o que eu sinto para talvez você me entender melhor, ok?
Bom, sei perfeitamente que é cansativo e extremamente desgastante conviver com uma pessoa que muda de atitude e humor a todo o momento; mais tenho um opinião sobre isso.
O que posso dizer que todas(ou quase todas) as pessoas sentem e tem o desejo de ter ao seu lado um companheiro ou companheira perfeita, sim literalmente perfeito, perfeito para si sabe, porque uma pessoa perfeita para mim pode não ser perfeita para você e vice-versa.
Porque para mim bastam me dar carinho e atenção, me amar que eu aturo qualquer coisa, verdade, falo sério.
Todas as pessoas querem alguém que seja previsível, porque só a que convive com as imprevisíveis e constantes mudanças sabem como é difícil tê-las, como nos filmes que os personagens estão em busca de alguém assim diferente do mundo todo, que tenha algo bem diferente que logo vai rezar para ter alguém bem comum e sem surpresas a toda hora, como querer trabalhar e fazer aula de dança hoje e amanhã querer somente ficar em casa, não querer nada e querer abraçar o mundo num dia e no outro não querer fazer parte dele, assim sem motivo mesmo, sem explicação.
Bom conviver com alguém que está bem agora e logo está deprimido sem vontade de viver, apático e isolado e, ao mesmo tempo é alguém super doce, carinhoso, que se entrega totalmente para o outro sem medo do que virá é algo inexplicável mesmo, nada pode descrever essa montanha russa de sentimentos e conseqüências, ah sim elas vem em seguida.
Alguém um dia me disse que tinha o direito de viver com alguém normal ao lado, ter uma vida normal, sem altos e baixos(esses ninguém gosta de estar ao lado, porque nos altos até que somos divertidos, se não estivermos juntamente agressivos), sem deitar na cama ao lado de um deprimido filho da puta que fica só chorando e sendo egoísta, assim sem um bom motivo, somente acorda sem vontade de viver...
Que merecia ter alguém equilibrado ao seu lado, que não fala que está a fim de morrer mesmo...
Agüentar isso para o resto da vida é ser burro, é não ter coragem de dar uma chance a si mesmo, não querer mudar as coisas. Com certeza é querer afundar junto no barco que está na tempestade.
Bom... Mais tem um porém nisso tudo...
O que eu penso, e não é porque sou bipolar não, é porque eu acho que o amor vale a pena, sendo ele com alguém que precisa de ajuda ou com alguém que se cuida sozinho, não precisa tanto de você, porque não fica sempre mal, os dias são sempre iguais, pelo menos 99% deles.
Quando existe amor de verdade não existe abandono, porque deixar alguém é não amar.
Quando amamos verdadeiramente não conseguimos virar as costas e deixar o outro que se dane sabe, que toque a vida sozinho, sentindo-se muito mal porque foi deixado somente porque alguém não pode conviver com seu “mal” que atinge a todos.
Já viu filme tipo love story? Bom nesses filmes mesmo com alguém prestes a morrer o outro não se retira mesmo sabendo que vai ficar sozinho.
Adoro o filme “Doce Novembro”, meu filme predileto... Sabe porque?
Porque a mocinha encontrou um mocinho que a amou de verdade, que cuidou dela, queria estar ao lado dela, mesmo sabendo que ela ia morrer, mesmo ela estando doente.
Acredito que quando existe amor de verdade os dias podem ser bons ou ruins, mais só tem sentindo quando estamos ao lado de quem amamos, sejam esses dias maravilhosos, perfeitos mesmos... Ou dias que temos de tirar forças não sei da onde para dar a quem precisa, quem está triste e precisa muito de você...
Voce tem de pensar nisso o que é amor de verdade?
Se amar verdadeiramente nada disso terá grande importância, só a vontade de viver juntos para sempre.

(Escrevi esse desabafo por ser bipolar)

Depois de tanta coisa...

Hoje uma quarta-feira de sol... eu num cyber café, um tanto triste...

Estou no Brasil já fazem 9 meses e tive aqui muitas alegrias, mais muitas coisas aconteceram por aqui e uma delas foi minha gravidez primeiramente...

Meu amor chegou e eu fiquei grávida...assim de cara, foi muita felicidade... parecia estar vivendo no paraíso... nada podia estragar minha total felicidade... êxtase de ser mãe...

Mais Deus, o destino mudou tudo.

Infelizmente perdi meu bebê... meu pedacinho de mim que me fazia a pessoa mais importante, mais cheia de carinho para dar... assim derrotada, frustrada.

Estou triste, tentando me recuperar, tentando fazendo o trem andar.

Imagino que voltarei para o Japão, não nesse ano, mais estarei indo sim...

Não teve motivo maior, foi a natureza o que minha ginecologista disse... uma selecção natural, já que estava no início da gravidez, aceito, não me revolto, mais espero sim engravidar novamente no futuro.

Estou com um hematoma intra-uterino e tenho de esperar uns meses para meu corpo estar preparado para uma nova gravidez, estou com 33 anos e 9 meses, quase 34... Deus sabe o que faz... só quero me recompor, sair dessa depressão.

Parei com o medicamento, o Tegretol enquanto estava gravida, o bebe era meu remédio, me sentia muito bem, agora voltar a tomar, mais ainda estou bem instável na minha bipolaridade.

Vamos indo... quero amizades, um abraço, nem que seja virtual... mais seja de coração.

Keisha White - I Choose Life

Certas palavras

Certas Palavras
Certas palavras não podem ser ditas em qualquer lugar e Hora qualquer.
Estritamente reservadas para companheiros de confiança
Devem ser sacralmente pronunciadas em tom muito especial
Lá onde a polícia dos adultos não adivinha nem alcança.
Entretanto são palavras simples:definem partes do corpo, Movimentos, atos do viver que só os grandes se permitem
E a nós é defendido por sentença dos séculos.
E tudo é proibido.
Então, falamos.

(Carlos Drummond de Andrade)

Oizinho... sumi um pouco daqui, mais estou bem... cheia de afazeres e hoje me deu saudades de postar... então cá estou. Pretendo contar tudo como está por aqui... saudades!

Chega!!!

Oi gente... aposto que pensaram que eu tinha desistido do blog ne? Pois eu quase desisti mesmo... mais eu sei que aqui posso me ajudar muito e não posso me auto-destruir sabe... comendo e comendo e me sentindo um completo lixo!
Bom é assim que estava me sentindo até ontem, olha eu comecei a tomar aquele remédio da tireóide que afetou diretamente meu cérebro! Eu fiquei mal, letárgica e sem vontade nem de olhar no espelho... sem querer sair de casa, e fazer dieta? Olha tinha dias que fazia o dia todo, mais quando chegava à noite eu desandava mesmo... sorvete, biscoito, amendoim, tudo o que via na frente, mais agora eu resolvi parar de tomar ele e esperar um mês, vou procurar outro medico, já que esse não me ajudou mesmo...
Fiquei bem mal e ele nada fez!
Tenho calores ainda, durmo super mal, dor de cabeça, depressão... bom não quero mais isso para mim...
Logo agora que estou aqui no Brasil, descansando, não era para eu estar assim, era para estar numa boa sabe... comendo direitinho, emagrecendo... preparando-me para ser mamãe ano que vem, e cá estou a comer e me destruir... olha chega! Parei!
Bom começo do começo hoje novamente, não quero absorver problemas de ninguém mais, estou a fim arrumar um cantinho para eu dormir separado, paz sabe, não deixar ninguém me tratar mal mais, me sentir feia e tudo o mais...
Quem passou por aqui e nada viu, estava mal e quero me recuperar, estou com saudades do meu mor, que ainda está lá no Japão, é dose sabe, dias desses fiquei mal mesmo, com dores horríveis pensei que ia morrer sem ele perto de mim... foi um caos, mais acordei a tempo!
Mil desculpas e por favor quem puder me ajude!
Beijos e beijos a todas vocês minhas lindas!!!

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Bom... hoje já é sexta-feira... já é Carnaval...
Hoje eu fiz muito exercício, fiz caminhada de uns 30 minutos, e pedalei também... assim por 1 hora e 20 minutos(2.208metros, 502 calorias gastas), ontem trabalhei a partir de 1 hora da tarde até 2 horas da manhã fazendo limpeza completa na cozinha da minha mãe... arrumando e limpando armários... olha... limpando mesmo!
E quando estava pedalando hoje, estive pensando muito em um assunto, e talvez eu tenha pensado nesse assunto, primeiro porque quando saí para caminhar... na verdade fui acompanhar minha mãe numa relojoaria perto daqui..., eu vi muitas mulheres bonitas, assim arrumadas, com roupas legais, calças de cós-baixo... está bem quente aqui no Brasil e vocês sabem... pouca roupa.
Depois para pedalar eu coloco uns DVDs de clip da MTV que eu curto muito e aí que eu comecei a pensar de verdade, vendo as garotas nos clips, todas bonitas, com corpos bem definidos...com roupas legais e com toda uma situação de olhares de desejo...como esse clip da Nelly Furtado, olha eu fiquei pensando... como estou com saudades de me sentir desejada e acreditar nisso, porque meu more pode até me desejar, mais eu penso que é porque ele me ama, gosta de mim como eu sou... não é porque eu realmente desperto desejo nele ... com meu corpo...
Queria poder usar roupas mais insinuantes, me sentir bem aí com certeza eu seria sexy, a palavra é essa, eu não me sinto sexy, aliás nada sexy mesmo!
Mais estou na busca não é mesmo... buscando me sentir sexy, desejada, olhar para mim e dizer... como você está “Gostosa”, sabe como é... eu olho essa barriga, que não é pequena, essa bundinha que já foi redondinha... assim não tão redondinha(rsrs), meus braços roliços e não me sinto sexy...
Eu quero me sentir sexy... não preciso estar assim magérrima sabe, no meu peso ideal, com um IMC normal... eu sei que voltarei a me sentir bem e sexy...
Tenho lutado com tudo o que eu posso para que isso aconteça, com minha vontade de comer um monte de coisa que não como há mais de 2 anos e meio e que só aqui no Brasil tem e ainda não comi depois que voltei para cá...; com meus dias morrendo de saudades do meu mor, com vontade de ter seu carinho... fazer amor...e dá vontade de doces; com a preguiça que chega e não quer me deixar pedalar... tenho sim, na medida do possível lutado para me sentir novamente sexy...
Já me senti sexy antes estando com um pouco menos do que estou hoje(peso), mais estava ao lado do meu homem que me elogiava e era bom... agora aqui longe me sinto insegura e preciso disso... para mim é importante...
Sentir-se sexy está mais na cabeça do que no corpo, mais como não me sinto à vontade com meu corpo, não rola sabe...
Estou entrando no meu período crítico... minha TPM e espero que ela não atrapalhe minha busca...
Eu nunca pulei Carnaval na vida, mais gosto de ver as escolas de samba pela TV, minha mãe nunca me deixou ir pular quando era mocinha e hoje não sinto vontade de ir... mais para vocês que curtem a Folia... aproveitem... relaxem... curtam cada qual a seu modo e possibilidade o seu Carnaval!!! Beijinhos carinhosos...

Saudades e Massagem

Bom... estou tentando entrar no ritmo aqui do Brasil... pelo menos no fuso horário... rsrsrs
Hoje e ontem acordei 8 horas da manhã e quero dormir cedo sabe... então já são onze da noite, e vou escrever um pouquinho porque estou com vontade...
Bom... meu dia foi normal... acordei cedo... cuidei da casa... conversei com meu more no MSN... porque hoje é Valentine’s Day... ai ai... saudades ne... ele estava tristinho... sozinho... pois lá no Japão o dia dos Namorados se comemora hoje... e lá se trocam chocolates sabia?
E fiz minhas unhas do pé e mão... passei esmalte branquinho e fiz minha Terceira Sessão de Massagem Modeladora, que hoje adorei... pois teve no início a aplicação do Ultra-Som...
O que é: técnica não-invasiva para a redução de gordura localizada. Utiliza ultra-som e um gel redutor de gordura.Como é feito: o ultra-som computadorizado é utilizado com um gel redutor de gordura, aumentando sua penetração no tecido celular subcutâneo. Com isto, as medidas nas áreas tratadas reduzem consideravelmente. Por que reduz medidas: a ação das ondas ultra-sônicas decompõe as células gordurosas (lipoclasia).Tempo de tratamento: o tratamento é feito de duas a três vezes por semana e já se consegue ver resultados a partir da décima sessão. Normalmente são necessárias de 10 a 30 sessões para atingir o resultado almejado.Resultado: com dez sessões perde-se, em média, de três a quatro centímetros na área tratada.

Em seguida, foi feita a Massagem Modeladora que combina movimentos de drenagem linfática e massagem que descongestiona a celulite.
E para acabar foi realizada a Fangoterapia:
Fango significa nada mais, nada menos do que lama. Não qualquer lama, mas a que vem de terras vulcânicas, em mistura com águas termais. A combinação, afirmam as esteticistas, age de forma benéfica sobre a pele e ajuda a reduzir medidas e a atenuar o aspecto enrugado da celulite. O fango é uma terra de origem vulcânica que a natureza vem misturando às águas termais através dos séculos. Seus efeitos são conhecidos desde a antiguidade.
Absorve substâncias tóxicas, retira células mortas, realizando uma limpeza profunda na área tratada. Ela atua em conjunto com as Algas que são a nova sensação da Estética e Nutrição. É utilizada nos tratamentos de revitalização facial e como complemento nos tratamentos de celulite e gordura localizada. Fangoterapia é o tratamento que se faz com o fango. A fangoterapia ajuda a reduzir medidas e a atenuar o aspecto enrugado da celulite. Consiste na aplicação do "fango termal vulcânico" ao corpo e rosto, incluindo área dos olhos, com fins estéticos e terapêuticos.
É utilizada nos tratamentos de revitalização facial e como complemento nos tratamentos de celulite e gordura localizada.

Eu adorei a combinação das 3 técnicas, estou com TPM, e estava com muita cólica hoje desde a manhã, depois que fiz a sessão a cólica passou e minha barriga até desinchou acredita?
Bom foi muito bom... e estou fazendo muito “xixi”, o que a esteticista me disse que é bom porque desincha e elimina toxinas, estou animada!!!
Bom vou contando aqui o que acontece está bem?
Também fiquei com meus 2 gatinhos e foi muito gostoso, dei bainho, jantar, guloseimas depois e assistimos a um filminho, alem de bagunçar muiiiiiiiiiiito!
Bom... vou nanar ne! Fiquem com Deus e beijinhos!

Depois de uma semana sem fazer dieta...

Oizinho...depois de uns sumidinha ne... me desculpem por favor...
O caso é que estava bem mal sabe, nem conseguia ler direito... ficava um pouquinho aqui na net e logo já ficava zonza, e desligava o computador...
Eu liguei para o meu médico e contei o que estava acontecendo e ele aumentou a dose, eu comecei a tomar 50 mcg ao invés de 25mcg e aí eu fui melhorando... ainda tenho uns momentos ruins, mais estou bem melhor.
O mais engraçado de tudo isso é que refiz o exame de TSH e deu normal, o outro tinha dado alterado, vai entender? Acho que estava sem fazer dieta e aí deu alterado, depois comecei a dieta e fiz e deu normal... vou voltar ao medico... com alguem já aconteceu algo assim?
Bom, sábado teve a festinha do meu gatinho, meu sobrinho... foi uma delícia, na sexta ajudei minha irmã a fazer os docinhos... Ele ficou super agitado a semana toda e no sábado estava “impossível”, ele curtiu muito e isso que importa não é mesmo?
Bom eu fiquei com medo de comer pouco e aí o remédio agir com mais força no meu organismo, então a semana passada eu não segui a dieta, mais hoje, segunda-feira estou bem e reinicio com força total, fiquei super mal com medo de não voltar a ficar bem e não fazer dieta... mais está tudo bem e hoje estou fazendo tudo certinho, fiz até 1 hora de bike... 1.539m, 350 calorias... bom não é mesmo?
Outra coisa a Lau colocou minha “entrevista” (rsrsr) e foto no Blog do Projeto Natal 2007 http://natal2007.wordpress.com/ eu fiquei muito feliz... e espero não fazer feio no Dia da Pesagem...
Gente eu tenho orkut agora viu... alguém mais tem? Meu nome é ANNIE NIHON mesmo e se alguém quiser me encontrar... ficarei feliz, eu tinha deletado e fiz esse novo viu!
Outra nota importante é sobre um abaixo assinado para salvar a Amazônia... por favor visitem o site, entendam o que acontece e se possível assinem http://www.amazoniaparasempre.com.br !
Espero continuar no ritmo... sentindo-me bem e firme na dieta!!!

Olha aí estou bem assim...

Hello... saudades de blogar!!! Estou meio sumidinha ne... é que estou com um probleminha e de saúde para variar sabe...
Fiz exames e descobri que estou com hipotireoidismo, tenho quase todos os sintomas físicos e psicológicos, e então o endocrinologista me receitou o remédio Puran T 4 (levotiroxina sódica) 25 mg diariamente em jejum... olha hoje meu terceiro dia tomando, e estou bem mal.
Estou sentindo taquicardia, muito calor, assim de ficar com a roupa grudada no corpo de tanto suar e ainda por cima suo gelado(risos...), o tempo todo com tontura e deitando toda hora, dormi quase o dia todo, parece que tomei um alguma coisa para dormir, dor de cabeça, olha mal estar total.
Eu sou bipolar também e tomo Tegretol(carbamazepina) CR 400 mg toda noite, e aí fiquei com medo de tomar os dois e por isso estar mal...
Então passei um e-mail para meu psiquiatra que é um amor e ele imediatamente me respondeu e disse que são reações que estão acontecendo até meu organismo se adaptar com o remédio... e que adaptação hein...
Olha eu estou praticamente de “cama”, fiz massagem na terça-feira, mais hoje quinta-feira não consegui nem sair do meu quarto... ai quero ficar boa logo, para pedalar, queimar calorias, aproveitar a vida!
Meu gatinho menor hoje veio me fazer cafuné, cuidar da tia dodói... eu adorei...!
Bom... tomara que logo meu corpo aceite esse remedinho funcione direitinho!
E meninas que tem me visitado, estou muito feliz com suas visitinhas ta!
Na próxima vou estar bem, se Deus quiser!

TIREÓIDE E EMOÇÕES

EIXO HIPOTÁLAMO-HIPÓFISE-TIREÓIDE
TIREÓIDE E EMOÇÕES
Alterações de tireóide junto com alterações psiquiátricas são muito comuns, chegando a chamar atenção dos clínicos, psiquiatras e endocrinologistas. Explicar, entretanto, se elas ocorrem porque a tireóide interfere no psiquismo ou se o psiquismo interfere na tireóide tem sido objeto de muitos estudos.
Evidentemente as patologias primárias da tireóide, como as tireoidites, por exemplo, acabam por produzir uma rica sintomatologia emocional. Mas, o assunto fica mais delicado quando, por exemplo, constatamos em pacientes psiquiátricos alterações funcionais na tireóide.
O que é na prática inquestionável, é o fato dos tratamentos psiquiátricos melhorarem muito a função da tireóide alterada e vice-versa. Além disso, em depressões resistentes e quando precisamos de um tratamento mais rápido, a associação dos antidepressivos com hormônios tereoideanos é brilhante.
As anomalias funcionais da glândula tireóide (ou tiróide) são freqüentes, acometendo cerca de 5 % da população geral, com forte predomínio nas mulheres. Calcula-se que, no mundo, mais de 200 milhões de pessoas sofrem com alguma forma de doença da tireóide.
A glândula tireóide pode produzir hormônio demais (hipertireoidismo), ou de menos (hipotireoidismo), fazendo o corpo usar energia mais lentamente do que ele deve.
Trata-se, a Tireóide, de uma glândula localizada na região anterior do pescoço que possui importante papel no controle do metabolismo do organismo.
Ela produz os hormônios tireoideanos (T4 e T3), que modulam a velocidade com que a energia será consumida. A glândula tireóide é estimulada a produzir o T3 e T4 por outro hormônio, o TSH (hormônio tíreo-estimulante ou tireotrofina), produzido na Hipófise (glândula situada no cérebro).
A Hipófise, por sua vez, é estimulada a produzir o TSH por outro hormônio ainda, o TRH (hormônio liberador da tireotrofina), este produzido no Hipotálamo (uma área do cérebro).

HIPOTIREOIDISMO
O hipotireoidismo pode ser primário, quando o defeito é da própria glândula tireóide, como por exemplo, na atrofia tireoideana ou na tireoidite de Hashimoto, ambas de origem autoimune, ou nas alterações da glândula por terapêutica hormonal (geralmente em regimes alimentares que usam hormônio tireoideano), nos tratamentos por iodo radioativo ou por cirurgia com retirada da glândula.
O hipotireoidismo pode ser ainda secundário, ou seja, ter origem fora da glândula com repercussões nela. Normalmente isso ocorre quando há diminuição da produção do Hormônio Estimulante da Tireóide (TSH), resultado de aliterações na Hipófise. Pode ainda, o Hipotireoidismo, ser terciário, cuja origem é uma falha na secreção do Hormônio Liberador do TSH (TRH) no Hipotálamo.
De um modo geral o hipotireoidismo mais comum é do tipo primário, geralmente causado por uma tireoidite de Hashimoto, que se caracteriza por uma inflamação crônica da tireóide ocasionada por anticorpos que atacam a própria tireóide (doença autoimune). Algumas pessoas já nascem com hipotireoidismo (congênito).
Sintomas Psiquiátricos
Quando o hipotireoidismo é de intensidade média, a sintomatologia é, predominantemente, dominada por um quadro depressivo, ao qual se associam lentificação da fala, diminuição do rendimento intelectual, fadiga, diminuição do apetite e apatia.
A forma mais grave de alteração emocional decorrente do hipotireoidismo é chamada de loucura mixedematosa (mixedema é um quadro de edema geral de origem tireoideano), que se caracteriza por um quadro verdadeiramente psicótico, do tipo confusional, delirante e alucinatório ou, quando não, por um profundo estado melancólico, com freqüência estuporoso. Algumas outras raras vezes a alteração do humor se dá por uma quadro de hipomania. Nos idosos essas alterações podem lembrar um quadro demencial.
Sinais Físicos
Os sintomas começam paulatinamente, no início com aumento do peso, hipersensibilidade ao frio, pele seca, infiltração pseudoedematosa do rosto e dos membros, cabelo seco e fino, bradicardia e irregularidades do ciclo menstrual.
Em geral, os sinais físicos e psiquiátricos, sobre tudo se o hipotireoidismo é diagnosticado precocemente, melhoram com o tratamento hormonal substitutivo, porém, calcula-se que 10 % dos pacientes continua a apresentar sintomas neuropsiquiátricos residuais.Em geral, os sintomas do hipotireoidismo são os seguintes:
Bócio (papo);
Aumento de peso;
Cansaço crônico;
Depressão, dificuldade de concentração e lapsos de memória;
Pele ressecada, cabelos ásperos e quebradiços;
Constipação intestinal (prisão de ventre);
Anemia ;
Dificuldade para engravidar e abortamentos;
Inchaço de tornozelos e face;
Colesterol elevado;
Dor e fraqueza muscular, dores nas juntas.

Características Biológicas do Hipotireoidismo Primário
Em caso de hipotireoidismo, o T 4 total e/ou a FT 4 (T4 Livre) estão diminuídos. A vantagem de fazer a dosagem de T4 Livre é por se tratar de um método direto, rápido e preciso. O TSH, por sua vez, está alto, devido à falta do feed-back (retrocontrole) dos hormônios produzidos pela glândula, já que eles estão baixos.
Como o defeito não está na Hipófise, nem no Hipotálamo, a estimulação da Hipófise com o TRH tem uma pronta resposta na secreção de TSH, mas os hormônios tireoideanos não aumentam. Portanto, a pessoa que tem uma combinação de baixos níveis de T4 com um TSH elevado é conhecida como portadora de hipotireoidismo subclínico, o qual, não tratado, levará 20% dos casos a desenvolver um hipotireoidismo mais evidente a cada ano que passa.
A maioria dos pacientes hipotireoideanos apresenta um quadro depressivo, mas o tratamento com antidepressivos não é eficaz enquanto o hipotireoidismo não for corrigido pela administração de tiroxina. É de bom senso, nos casos de má resposta da depressão a um tratamento antidepressivo, realizar um exame do funcionamento da tireóidea. Alguns autores acreditam que o hipotireoidismo estaria presente em 8 a 17 % das pessoas deprimidas. Essa incidência estaria diretamente relacionada ao fato do hipotireoidismo ser autoimune.

HIPERTIREOIDISMO
O hipertireoidismo pode ter várias causas, tais como a Doença de Basedow (bócio difuso tóxico) Doença de Graves, pode ter origem autoimune, cuja natureza parece depender do estresse, pode ser devido à um adenoma tóxico (hiperfuncionamento primário da glândula) ou decorrente de uma tireoidite subaguda, cuja origem poderia ser viral.
Sintomas Psiquiátricos
Neste caso há também um quadro depressivo, entretanto, aqui a depressão costuma ser do tipo agitado, com alto grau de ansiedade. Com freqüência os pacientes se queixam de fadiga associada a insônia.Alguns transtornos psicóticos, de aspeto confusional e delirante, sobretudo se manifestam em casos de fortes crises agudas ou de fases muito avançadas de hipertireoidismo. Nos idosos a apatia é freqüente, havendo instabilidade do humor, do tipo disfórico, ansiedade e, menos freqüentemente, um quadro de melancolia.
Esses sintomas neuropsiquiátricos do hipertireoidismo podem desaparecer apenas com um tratamento antitireoideano (por exemplo, com carbimazol, propiltiuracil, etc). Quando existem manifestações psicóticas é necessária a prescrição de antipsicóticos e neurolépticos, mesmo durante o tratamento endocrinológico.
Sinais Físicos
Os sinais físicos se devem aos efeitos tóxicos dos hormônios tireoideanos (tireotoxicose). Na Doença de Basedow, pode haver exoftalmia (os olhos ficam saltados, por aumento do tecido adiposo atrás das órbitas) e uma dermatite infiltrativa (edema duro).
Todo quadro clínico do hipertireoidismo pode aparecer rapidamente ou insidiosamente, pode estar associado à presença de bócio, taquicardia, palpitações, pele mais quente, sudorese excessiva, emagrecimento junto com aumento do apetite.
Podem estar presentes alguns sinais oculares próprios na Doença de Basedow, como olhar frio, piscar demorado, retração palpebral, conjuntivas injetadas e lacrimejamento.
Características biológicas do Hipertireoidismo
Em caso de hipertireoidismo franco, as determinações de hormônios mostram valores altos de T4 e T3 (totais e livres), e valores baixos ou nem detectáveis de TSH. O teste de estimulação de TSH com TRH é negativo. Nos casos de hipertireoidismos subclínicos, a Hipófise "percebe" as pequenas variações de T4 e T3 livres, e diminui sua produção de TSH, muito antes que o T4 e T3 sejam francamente anormais.

Fisiologia da Tireóide na Regulação da secreção de seus hormônios
A regulação da secreção hormonal se faz por feedback negativo, ou seja, quando a concentração dos próprios hormônios produzidos pela tireóide, T3 e T4, é suficiente para estimular uma parte da hipófise (adenohipófise) no hipotálamo, a hipófise deixa de secretar o TRH necessário para que a tireóide continue produzindo T3 e T4.
Funciona como um aparelho de ar condicionado; quando o ambiente esfria, o frio produzido pelo aparelho é percebido e desliga o próprio aparelho.
Outro mecanismo que estimula a secreção do hormônio é a secreção de TRH pelo hipotálamo, que estimula a Hipófise a secretar o TSH e, conseqüentemente, estimula a tireóide a secretar T3 e T4.
Ações dos hormônios da tireóide
As principais funções desses hormônios são:
• aumento da força de contração do coração e da freqüência cardíaca
• aumento do consumo de oxigênio, portanto, aumento da taxa metabólica
• redução dos níveis de colesterol por aumento de sua excreção
• aumento da absorção de glicose pelos tecidos, potencializando da ação da insulina
• aumento do metabolismo proteico nos músculos e nos ossos
• estímulo da queima de gorduras (lipólise)



EIXO HIPOTÁLAMO-HIPÓFISE-TIREOIDEANO E PSIQUIATRIA
Em pessoas normais a secreção de TSH aumenta durante a noite, quando os níveis de T3 e T4 diminuem. Em pacientes deprimidos esse ritmo circadiano da TSH pode estar perturbado, chegando a haver ausência do pico noturno de secreção de TSH (Duval,1990). Estas alterações tendem a normalizar-se com a cura do Episódio Depressivo (Souetre,1988).
É antigo o interesse da psiquiatria em relação aos níveis de hormônios tireoideanos e a depressão. Joffe (2000) pesquisou a relação entre o curso vital da doença depressiva e os níveis basais dos hormônios triiodotirodina (T3), tiroxina (T4) e tireotrofina (TSH) em 75 pacientes com Transtorno Depressivo Unipolar e concluiu que o tempo de recorrência da depressão grave (ou Maior pelo DSM.IV) se relaciona de forma inversa aos níveis de T3, mas não com os níveis do T4.
Muitas pesquisas foram realizadas com o teste de estimulação com TSH em pacientes psiquiátricos. O fato de ter-se constatado que 25 a 30% das pessoas deprimidas, e sem alteração prévia de tireóide, apresentavam uma diminuição na resposta de TSH mediante a administração de TRH, animou muitos pesquisadores quanto à uma pretensa maneira laboratorial de se detectar a depressão (Loosen, 1982; Baumgartner, 1995; Holsboer, 1995).
Entretanto, esta anomalia não se mostrou específica da Depressão Maior (ou Grave, pelo CID.10). Ela aparece também nos pacientes maníacos, esquizofrênicos, esquizoafetivos, em alcoolistas e nos pacientes que sofrem ataques de pânico.
Outros estudos procuraram definir, então, o perfil clínico dos pacientes cujas respostas do teste de estimulação pelo TSH estavam diminuídos. O que se pode constatar é que estes pacientes, se têm algo em comum, era uma maior freqüência de agitação, de características psicóticas, de risco de suicídio, de ataques de pânico ou de depressão crônica (Joffe & Levitt, 1993).
Apesar do teste de estimulação para o TSH alterado não acontecer nos Transtornos de Personalidade com sintomatologia afetiva, ele não é específico para depressões como gostariam muitos pesquisadores. Além disso, há inúmeras possibilidades de resultados falsos positivos e falsos negativos, o que acaba por tornar problemática sua utilização na prática clínica.
Como, exatamente, se desenvolve um quadro depressivo no Hipotireoidismo ainda não está bem esclarecido. Em ratos, o Hipotireoidismo associado à extirpação cirúrgica da tireóide (tireoidectomia) afeta o sistema noradrenérgico, sendo aventada possível ligação entre esta ocorrência e alteração em funções neuropsíquicas.
Outra possibilidade é a de que o hipotireoidismo se associa com uma redução na atividade da serotonina. Com a reposição de medicamentosa de Tiroxina a 7 pacientes hipotireóideos, Cleare e cols. observaram melhora dos sintomas depressivos e melhora da atividade serotonérgica, em todos eles. Esses achados sugerem que a neurotransmissão serotonérgica é afetada pelo hipotireoidismo e revertida com reposição de T4.
Miriam Oliveira destaca achados de alto número de pacientes hipotireóideos com sintomas sugestivos de transtornos depressivos, sugerindo que muitos desses pacientes poderiam ser beneficiados com avaliação e atendimento psiquiátrico adequados concomitante ao tratamento endócrino (Miriam C. Oliveira et al, 2001).
O quadro psicológico classicamente associado ao hipotireoidismo é um quadro de ansiedade severa e agitação, manifestado por alucinações, comportamento paranóide e até demência, quadro este conhecido por "loucura mixedematosa". Esse tipo de demência associada ao hipotireoidismo é, felizmente, reversível com a reposição hormonal (Clarnette, 1994).
A par do que se sabe, concretamente, das alterações da tireóide na depressão (e vice-versa), também nos casos de Estresse o funcionamento da glândula está alterado. Há uma diminuição da produção de TSH pela hipófise e uma inibição da conversão de T4 em T3. Trata-se de um mecanismo fisiológico de defesa e proteção no Estresse, provocado pelos corticóides, com objetivo de conservar a energia durante a reação de alarme.
Pacientes com Anorexia Nervosa apresentam também uma alteração característica que pode, à primeira vista, parecer contraditória. Alguns sintomas da Anorexia são sugestivos tanto de hipotireoidismo (bradicardia, diminuição do reflexo aquileo, aumento do colesterol), como de hipertireoidismo (hiperatividade, aumento do metabolismo basal).

Uso de Hormônios como Tratamento Psiquiátrico Coadjuvante
Assim como é conhecida a associação entre hipotireoidismo e depressão, também o uso dos hormônios tireoideanos como coadjuvantes dos antidepressivos tem sido uma prática comum em pacientes portadores de depressão resistente ao tratamento habitual.
Como se sabe, os hormônios tireoideanos podem estimular a atividade dos sistemas noradrenérgico e serotoninérgico, ambos intimamente relacionados à depressão, notadamente à depressão do tipo apático. O T3, para esse propósito, seria mais eficaz que o T4 nas depressões unipolares, diminuindo bastante o tempo de resposta aos antidepressivos. Alguns poucos trabalhos sugerem o uso do T4, profilaticamente para as crises de oscilação do humor em pacientes bipolares (Bauer, 2001).

Pausa para um Café

Cannonball (Bala de Canhão) By Damien Rice

Ainda há um pouco de seu gosto em minha boca

Ainda há um pouco de você amarrada a minha dúvida

Ainda é um pouco difícil de dizer o que está acontecendo

Ainda há um pouco de seu fantasma, sua testemunha

Ainda há um pouco de seu rosto que eu não beijei

Você se aproxima um pouco a cada dia

E eu não consigo dizer o que está acontecendo

Pedras me ensinaram a voar

O amor me ensinou a mentir

A vida me ensinou a morrer

Assim, não é difícil cair

Quando você flutua como uma bala de canhão

Ainda há um pouco de sua canção em meu ouvido

Ainda há um pouco de suas palavras que eu desejo ouvir

Você se aproxima um pouco de mim

Tão próxima, que eu não consigo ver o que está acontecendo

Pedras me ensinaram a voar

O amor me ensinou a mentir

A vida me ensinou a morrer

Assim, não é difícil cair

Quando você flutua como uma bala de canhão

Pedras me ensinaram a voar

O amor me ensinou a chorar

Então venha, coragem

Ensine-me a ser tímido

Porque não é difícil cair

E eu não quero assustá-la

Não é difícil cair

E eu não quero perder

Não é difícil crescer

Quando você sabe que apenas não sabe

Não sabe

Não sabe

Hello my dear friends... Tudo bem? Comigo tudo muito bem... curti essa canção que está a tocar no blog e coloquei aqui a tradução já que achei muito linda.

O que tenho feito da vida esses dias? Tenho feito muita coisa, tenho me cuidado, seguido corretamente minha dieta alimentar e curtido muito aqui minha família... Quarta-feira sai um pouco com meu pai e foi muito bom para mim e para ele, fomos ao médico, nos acompanhamos, ele foi a um teste ergométrico de rotina e depois passou em uma consulta e eu fui no meu médico... Foi muito gostoso.

Tenho ficado todos os dias com meus sobrinhos fofinhos... tenho curtido e dado muita atenção e carinho à eles, brinco de tudo, assisto filminho, compro sorvete... e brigo também quando estão fazendo coisa errada e a cada dia me sinto mais amada por eles, principalmente o menor que conviveu pouquíssimo comigo... com certeza estamos nos dando bem.

Minha mãe viajou de novo, ela viajou o fim de semana passado também. Então assumi definitivamente o forno e forgão, mais tem sido com prazer, hoje fiz lasagna e assei esfihas e pães pizza, mais me contive e não comi, todos gostaram.

Ontem fiz uma massagem com esfoliação corporal e bandagem... foi muito relax, e minha pele ficou muito macia e fresquinha... eu adorei. Foi a preparação do meu corpo para as sessões de massagem modeladora que darei início na próxima terça, farei toda terça e quinta-feira.

Ah ia me esquecendo, hoje é o aniversário do meu menorzinho(sobrinho)... fez 4 aninhos e a festinha será somente semana que vem dia 10, porque minha mãe está viajando e porque minha irmã, a mãe dele faz aniversário dia 16 e farão uma festa só para comemorarem os dois aniversários, acho que será muito legal, será com o tema "Carros", que ele adora.

Peço desculpas pois não tenho feito muitas visitas nos blogs queridos porque a internet aqui não ajuda e o pc da minha mãe é uma "beleza", mais estou melhorando ele... paciência que eu apareço.

Estou meio quieta hoje... espero me animar amanhã... ah eu espero...!

Meio tristinha... meio feliz...

Bom... eu estou assim meio tristinha... meio feliz...
Assim que estou...
Fico aqui pensando na minha vida, na velocidade que as coisas acontecem e como deixo que aconteçam, pois
temos sim um pouco de domínio sobre ela.
Fazemos escolhas, ou podemos não as fazer, podemos somente viver, deixar pra lá o que nos chateia e nos
aproximar do que nos é bom...
Percebi que foi muito bom ter morado no Japão, pois passei por circunstâncias diversas, que nunca imaginei
passar por elas... e mesmo assim, eu com certeza, hoje percebo que elas me acrescentaram muito, moldaram-me,
me fizeram ver melhor tudo... abriram meus olhos que estavam tapados com meu egoísmo.
E na diversidade solitária, encontrei o verbo ser sem nada querer... Gostei muito da opção e optei por mudar... e hoje podendo ver... e querendo ver também, me sinto melhor.
Aqui no Brasil me sinto carente, aliás muito carente mesmo.
Tenho meus familiares, que amo e, procuro a cada dia e momento que partilho, tentar entender seus pareceres, mesmo parecendo estranho às vezes para mim... a dar valor a vida de cada um em sua singularidade.
E eu que me sentia meia morta por dentro... levando um dia atrás do outro, hoje procuro viver um hoje mais interessante, sendo eu mesma, não me interessando somente no que é certo ou errado e sim ao que me faz feliz, sorrir, sentir... enfim o que me faz viver melhor...
Particularmente acredito na existência de pessoas que nos fazem sentir vivas e especias...que podem fazer aparecer aquele sorriso gostoso e nos encantam somente com o fato de existirem.
E é muito bom conviver com pessoas que tem esse poder.
Procuro no meu dia-a-dia satisfazer minhas vontades que no momento não são muitas, somente uma, posso assim dizer...
Uma tão grande e especial. Uma vontade sincera, cheia de entusiasmo e tesão por satisfazê-la. Acredito que as coisas podem sim se encaixar ficando muito melhores, pois eu aqui carente não posso mais querer.
Posso somente querer ser mais intensa e mais mulher.
Tenho me cuidado, me curtido muito, aceitado também assim como sou e feito de tudo para ser mais interessante, bonita e trazer o poder do encantamento à tona.
Não sei o que o meu amanhã reserva para mim, mais acredito que o aqui agora apesar de estar carente tem sido bom e pode tornar-se melhor ainda.
Se nada além do que vivo acontecer na minha vida, tenho certeza que estou bem, pois reflito e vejo que tem sido boa a vida para mim, com problemas que agradeço por eles, pois eles me melhoram, me fortalecem e me encorajam a viver mais intensamente o meu hoje com entusiasmo, sem medo e com muito desejo por fazê-lo o melhor que eu puder.
Não me preocupa o amanhã, o ano que vem o que realizarei daqui a 10 anos, me faz pensar somente o presente que tem de ser vivido com paixão pelos dias mais bonitos.
Sinto somente essa vontade de deixar o vento tocar meus cabelos e me levar... sem medo de ir!

Diário de Emagrecimento, Domingo 1/28

Minha Alimentação

Café da Manhã=Mingau de Aveia 190 Kcal=53 P

Lanche da MANHÃ = Café com Adoçante = 0 P

Almoço =1 Torta de Limão Batavo 48 Kcal = 13 P+ 1 Polenguinho Light 52 Kcal = 14 P = 27 P
Lanche da tarde= 1 Iogurte Corpus VitaCal Abacaxi 55 Kcal= 15P
Jantar= 20 G All Bran Ameixa com leite = 100 Kcal = 27 P
Ceia= 1 Polenguinho Light 52 Kcal = 14 P
Total de Pontos Diário = 136 P ou seja 490 Calorias.

Exercício Físico: Bicicleta Ergométrica 75 minutos/1858 Metros/15 Km por Hora mais ou menos/422 Calorias Queimadas.

Diário de Dieta em 27 de Janeiro

Minha Alimentação

Café da Manhã=Mingau de Aveia 153 Kcal=55 P

Lanche da MANHÃ = Café com Adoçante = 0 P

Almoço =1 Torta de Limão Batavo 48 Kcal = 13 P
Lanche da tarde= 1 iogurte Corpus VitaCal Abacaxi 55 Kcal= 15P
Jantar= 1 Torta de Limão Batavo 48 Kcal = 13 P e 1 Barra de Cereias Torta de Maçã 69 Kcal= 19 P = 32 P ( Tomate com Sal também!)

Ceia= 1 Polenguinho Light 52 Kcal = 14 P e 1 Iogurte Morango Molico 48 kcal = 13 P = 27 P

Total de Pontos Diário = 142 P ou seja 512 Calorias.

Exercício Físico: Ontem eu não fiz exercício... fui "titia" em tempo integral... não deu tempo... hoje eu faço!!!

Diário da Dieta 26/Jan

Minha Alimentação

Café da Manhã=Mingau de Aveia 153 Kcal=43 P

Lanche da MANHÃ = Café com Adoçante = 0 P

Almoço =1 Laranja =50 Kcal = 14 P

Lanche da tarde= 1 iogurte Corpus VitaCal Abacaxi 55 Kcal= 15P
Jantar= 1 Torta de Limão Batavo 48 Kcal = 13 P + 1 Barra de Cereias Torta de Maçã 69 Kcal= 19 P = 32 P

Ceia= 1 Polenguinho Light 52 Kcal = 14 P

Total de Pontos Diário = 118 P ou seja 425 Calorias.

Exercício Físico

Bicicleta Ergométrica 60 minutos/1636 Metros/16 Km por Hora mais ou menos/372 Calorias Queimadas.

O que é Índice Glicêmico?

O que é Índice Glicêmico (IG)
É um fator que diferencia os carboidratos. Este índice está relacionado com o nível de açúcar no sangue. Toda vez que ingerimos carboidratos, estes entram na corrente sangüínea com diferentes velocidades. Com isso, podemos classificá-los de acordo com a velocidade com que entram no sangue. Quanto mais rápido, maior será a descarga de insulina, pois o corpo tenta manter o equilíbrio.
A escala, relacionada em porcentagens, usa o pão branco, que tem IG igual a 100, como comida padrão.
Alimentos que afetam pouco a resposta de insulina no sangue são chamadas de baixo valor glicêmico, e os que têm descarga alta, de alto valor glicêmico. Algumas possuem um valor até mais alto que o pão branco.
Importância do Índice Glicêmico
Se você ingere comidas com IG alto, o corpo lança grandes quantidades de insulina para tentar manter os níveis de açúcar. A insulina é um hormônio que tem o poder de levar o açúcar para dentro dos músculos na forma de glicogênio, mas estes depósitos têm uma capacidade limitada, o que faz com que todo o excesso de glicose no sangue seja convertido em ácidos gordurosos e triglicérides, que serão armazenados na forma de gordura.
Caso continue comendo alimentos de alto IG, seu corpo começa a adquirir resistência à insulina. Isso porque seu corpo começa a produzir uma quantidade maior de insulina.
Pessoas com resistência à insulina também possuem o índice de glucagon alto. O glucagon é o hormônio que faz o papel inverso ao da insulina. Quando o nível de açúcar sangüíneo está baixo, ele retira o glicogênio dos músculos para normalizar a taxa sangüínea.
Os que possuem diabetes precisam dar preferência aos alimentos que tenham IG menor que 50. Podem consumir moderadamente os de 50 a 90, de preferência com outro alimento rico em fibras (frutas e legumes). Já os acima de 90 devem ser consumidos eventualmente.
Veja a Tabela do Índice Glicêmico dos Alimentos em http://www.diabetes.org.br/nutricao/tabela_ig.php.

Diário Alimentar 1/25

Minha Alimentação
Café da Manhã=Mingau de Aveia 153 Kcal=43 P
Lanche da MANHÃ = Café com Adoçante = 0 P
Almoço =Quiabo com pimentão e cebola =150 Kcal = 41 P
Lanche da tarde= 1 iogurte Corpus VitaCal Abacaxi 55 Kcal= 15P
Jantar= 1 Iogurte Dietalat Maracujá Parmalat 45 Kcal = 11 P
Ceia= 1 Polenguinho Light 52 Kcal = 14 P
Total de Pontos Diário = 124 P ou seja 447 Calorias.

Exercício Físico: Bicicleta Ergométrica 60 minutos/1615 Metros/16 Km por Hora mais ou menos/365 Calorias Queimadas.

A Dieta do Índice Glicêmico

A Dieta do Índice Glicêmico por Rick Gallop
Prática e extremamente fácil de seguir, a Dieta do Índice Glicêmico é o método ideal para quem deseja emagrecer de modo saudável e manter o novo peso de forma permanente. Mas seus benefícios não se limitam ao emagrecimento: ela também ajuda a prevenir doenças cardíacas, derrame, diabetes do tipo 2 e outros problemas causados pela obesidade.
Rick Gallop, que por 15 anos presidiu a Heart and Stroke Foundation of Ontario, no Canadá, desenvolveu este programa com base no princípio do índice glicêmico (IG), que classifica os alimentos de acordo com a velocidade com que eles elevam o nível de glicose no sangue. Os que têm IG baixo contêm poucas calorias, são mais nutritivos e proporcionam a sensação de saciedade – é neles que se fundamenta esta dieta.
Para que você possa saber exatamente o que deve comer durante as duas fases do programa, o autor criou um método muito simples, que agrupa os alimentos nas três cores de um sinal de trânsito:
Sinal vermelho: alimentos proibidos
Sinal amarelo: alimentos que podem ser consumidos na Fase 2
Sinal verde: alimentos liberados nas duas fases da dieta
Não será necessário contar calorias nem pesar ou medir alimentos para estabelecer as porções – todos os cálculos já foram feitos. Rick Gallop também fornece receitas deliciosas, listas de compras, dicas para comer em restaurantes sem escapulir do regime, sugestões de exercícios, informações sobre a prevenção de doenças e muito mais.
Com uma linguagem simples, sem jargões científicos, este livro, que já atingiu a marca de 1,5 milhão de exemplares vendidos em todo o mundo, pode se tornar o guia perfeito para você manter uma alimentação saudável e o peso ideal pelo resto da vida.
Rick Gallop travou sua própria batalha pessoal em busca do emagrecimento. Depois de experimentar várias dietas, descobriu o princípio do índice glicêmico (IG), criado pelo Dr. David Jenkins, da Universidade de Toronto, Canadá. Com base nesse conceito, ele desenvolveu a Dieta do Índice Glicêmico, um programa comprovadamente eficaz para o controle permanente do peso e a prevenção de doenças crônicas.
Seu método inclui uma combinação exclusiva de alimentos com IG baixo, que apresentam duas características essenciais: prolongam a sensação de saciedade e são de baixa caloria, por isso ajudam no emagrecimento.
Neste programa, o primeiro passo é consultar a tabela do índice de massa corporal para saber quantos quilos você precisa perder. Depois, basta optar pelos alimentos das categorias sinal verde e sinal amarelo e evitar os do grupo sinal vermelho, ou seja, os de IG alto, que elevam o nível de açúcar no sangue rapidamente, favorecendo o retorno da fome em pouco tempo, além de contribuírem para o surgimento de muitas doenças.
Por exemplo: carnes magras, peixes e a maioria das hortaliças, com IG baixo, estão na categoria sinal verde. Banana e iogurte light, com IG moderado, pertencem ao grupo sinal amarelo. Pão branco e batata frita, com IG alto, encontram-se no grupo sinal vermelho.
A Fase 1, que é a da perda de peso, pode durar de três a seis meses. Nesse período, só estão liberados os alimentos da categoria sinal verde. Na Fase 2, o objetivo é a manutenção do novo peso – as porções são reajustadas e entram em cena os alimentos do grupo sinal amarelo, além de quantidades moderadas de álcool e de chocolate e exercícios físicos.
Você pode permanecer na Fase 2 pelo tempo que desejar – e com toda a certeza viverá com muito mais saúde e disposição.

Li o livro e estou a fazer a dieta, estou gostando... vamos ver o resultado!

Diário Alimentar 24/jan

Minha Alimentação
Café da Manhã=Mingau de Aveia 153 Kcal=43 P
Lanche da MANHÃ = Café com Adoçante = 0 P
Almoço =Quiabo com pimentão e cebola =150 Kcal = 41 P e 8 uvas =16 P=57P
Lanche da tarde= 1 iogurte Maracujá Light Parmalat 41 Kcal= 12P
Jantar= Diet Shake Chocolate 230 Kcal= 64 P
Ceia= 1 Polenguinho Light 52 Kcal + 14 P e 1 copo de suco de manga sufresh light wow 30 Kcal(200 ml)= 8 P =23 P
Total de Pontos Diário = 199 P ou seja 717 Calorias.

Graças a Deus!

Bom, o que tenho a dizer é isso sabe...
Tive um susto e tanto e muito medo sabe... na verdade não era medo de morrer mais do que iria acontecer comigo e com as pessoas que me rodeiam, caso eu estivesse com câncer.
Já sei quão complicada e com poucas chances de cura sabe, pois minha irmã caçula faleceu aos 5 anos com um tumor no cérebro, eu tinha 12 anos quando ela adoeceu, eu quem sempre cuidei dela, pois minha mãe sempre trabalhou fora, na época ela lecionava em uma escola em período integral, e eu sendo a irmã mais velha de 4 meninas cuidava das irmãs, tínhamos uma empregada, ela era muito boa, mais mesmo assim eu cuidava dela como minha filhinha, e ela me chamava de “mãezinha”, e de repente ela começou a ter muito sono, sua coordenação motora estava ruim e fomos ao médico, a partir desse dia foram 8 meses de tratamento, que na primeira consulta já encaminharam para uma biopsia e aí ela já internou, ficou com a cabecinha raspadinha, porque era na cabeça né... fez quimioterapia, foi emagrecendo e também não conseguindo andar, nem sentar, nem comer, eu brincava com ela colocando-a sobre meu corpo e indo de um lado para o outro, sempre cantava uma musiquinha assim “nas conchinhas lá do mar, nas estrelinhas do céu, no universo infinito... pois comigo Deus está”.
Resumindo ela não teve cura, e se foi aos 5 anos, todos na família ficamos meio “loucos”, descontrolados e até hoje sentimos a falta da nossa “Dayaninha”, eu não posso ver criança doente, ou filme que relate alguma doença e logo fico mal.
Bom agora digo que o médico no Japão me diagnosticou câncer na mama esquerda.
Graças a Deus ele estava errado.
Sempre ouvi histórias de pessoas que no Japão tiveram problemas com a medicina sabe... mais achava que seria difícil ser tão ruim assim, mais eles não sabem mesmo o que fazem, nos assustam e nos fazem perder a vontade de lutar.
Bom vamos esquecer a parte ruim, mais só para concluir quando o médico japonês me deu o diagnóstico eu não contei para meu marido e familiares, eu preferi ter certeza e agüentei a barra sozinha sabe, não sei por que mais fiz assim.
E então chegando aqui outra médica maluca me diagnosticou novamente, só que não achei que ela era uma boa médica, pois não havia nem sequer tocado direito minha mama, e muito menos tinha feito exame mais profundo e troquei de médico.
Acabei indo a um novo médico e aí as coisas foram se acertando, primeiro porque ele foi bem mais otimista, não adiantou nada antes de realizar um exame mais profundo e me acalmou.
Marquei o exame e fiz na sexta-feira passada, às 19h30min horas, o exame teve uma duração de 30 minutos e o médico que o fez disse que não é nada além de uma “placa mamária inflamada”, por isso cresceu numa velocidade enorme, pois era do tamanho de um grão de arroz e está agora do tamanho de uma bola de golfe, e isso é normal.
Quando o médico me disse que estava tudo bem e me mandou vestir a roupa, fui ao trocador de roupa, olhei-me no espelho que tinha lá e parecia que era outra pessoa, me achei bem, e nada mais importava! Saí chorando de felicidade e alívio!!!
Bom graças a Deus está tudo bem, vou passar novamente no médico levar o resultado do exame, e acho que me receitará um tratamento com medicamentos e poderei ter uma vida normal como antes, nada de doença incurável.
Estou muito bem obrigada!
Nesse tempo de nervosismo eu comi muito sabe, semana passada mesmo fiz alguns dias de dieta mais depois fomos numa churrascaria no domingo, toda a família, comemorar o aniversário de casamento dos meus pais, 34 anos de casados e minha saúde em dia!
Então realmente minha dieta começou na segunda-feira agora, dia 22 ne!
Mais está tudo bem, porque com saúde posso me esforçar e perder o que ganhei, tenho tempo e vou fazer tudo certinho, pois meu pé está doendo demais pelo peso em excesso, ele incha e dói demais.
Minha mãe é diabética e hipertensa, e tudo mais, toma muitos remédios para melhorar a saúde dela, tenho medo do mesmo caminho.
Cheguei aqui e me deparei com um livro que já li todinho, “A Dieta do Índice Glicêmico” de Rick Gallop, editora Sextante, alguém já leu? Prentedo comentar sobre viu... mais hoje já escrevi demais... Desculpem-me!
E por aqui tudo volta ao normal...

Diário Alimentar - 01/23

Minha Alimentação
Café da Manhã=Mingau de Aveia 140 Kcal=39 P
Lanche da MANHÃ = 1 Barra de Cereais 69 Kca=19 P
Almoço = 1 Torta de Limão Batavo:48 Kcal=13 P
Lanche da tarde= muito café com adoçante
Jantar= Diet Shake 180 Kcal=50 P
Ceia= 1 Torta de Limão Batavo:48 Kcal=13 P
Total de Pontos Diário = 134 P ou seja 482 Calorias.
Dica: Essa sobremesa Torta de Limão Batavo é uma delícia de baixa caloria... no Japão não tinha não! Aqui no Brasil tem muita coisa deliciosa para dieta!

Gatinhos

Bom... hoje fiz exames de sangue de rotina, amanhã é um dia importante, onde farei um exame mais específico da mama.
Mais semana que vem somente irei ao médico levar o resultado e ouvir o que ele tem a me dizer.
Aqui no Brasil eu tenho minha família, possuo 2 irmãs e cada uma delas um filhinho, um sobrinho de 9 anos e outro de quase 4 anos(2 de fevereiro é o aniversário dele), eu tenho curtido muito meus gatinhos...
O de 4 “apronta” muito... é muito sapeca, praticamente uma criança hiperativa... e como é sozinho super mimado... eu tenho tido um pouco de dificuldade ao ficar com ele, mais não desisto, brinco bastante... ontem de Lego(jogo de montar) e hoje de esconde-esconde... só que ele me manda esconder no lugar que ele quer... é hilário.
E o outro muito sério já, no dia que cheguei me fez um cartão de dobradura, com frases lindas como “Bem Vinda a Sua Casa Lar Doce Lar”, chorei é claro!
Sabe essas coisas dão sentido real a vida!

Diário de Alimentação

Minha Alimentação
Café da Manhã=Mingau de Aveia 140 Kcal=39 P
Lanche da MANHÃ = Iogurte com suco Molico = 1 xíc : 34 Kcal=10 P
Almoço = 1 Tomate com sal 0 P + 1 Torta de Limão Molico:48 Kcal=13 P
Lanche da tarde= = Iogurte com suco Molico = 1 xíc : 34 Kcal=10 P
Jantar= Diet Shake 180 Kcal=50 P
Ceia= 100 Gr morangos 39 Kcal=10 P
Total de Pontos Diário = 132 P ou seja 475 Calorias.
"Concedei-me Senhor a Serenidade necessária para Aceitar as coisas que não posso modificar Coragem para modificar aquelas que posso e Sabedoria para distinguir umas das outras"

Divã

Estou aqui no Brasil já faz 5 dias e preciso começar a viver...
Fico aqui pensando com medo do que acontecerá comigo... mais estive pensando e tive algumas conclusões...
Bom primeiro queria contar que ontem fui a outro médico e ele sim, posso eu chamar de médico sabe, aquele que antes de tudo é amigo, está preocupado e quer ajudar, graças a Deus.
Entrei na sala em consulta às 8:40 e sai às 10:00 horas da manhã, com certeza ele foi muito humano, conversou e me incentivou a me cuidar e o mais importante a viver, pois ainda vou fazer um exame mais específico na sexta-feira, e amanhã quinta-feira vou fazer mais exames de rotina.
Ainda não tenho certeza se é mesmo um tumor maligno, e espero que não seja.
Com todo esse nervosismo eu engordei muito, o médico me pesou, e me incentivou assim que eu conseguisse iniciar uma dieta, para meu próprio bem.
Ele falou muitas coisas que foram essenciais para mim, como essa que vou tentar resumir agora, ele me disse que nesse mundo existem 3 pessoas:
_ pessoas que não gostam de você
_ pessoas que não sabem que não gostam de você
_ pessoas que gostam de você
Primeiro as pessoas que não gostam de você quando te encontram sempre falam “como você está gorda... precisa emagrecer”, “seu cabelo está feio”, “você não se cuida?”; essas pessoas sempre não tem nada de bom para nos falar sempre querem nos deixar para baixo, mais como sabemos que não gostam da gente, nós não damos muito ouvido ao que elas nos falam.
Depois temos as pessoas que não sabem que não gostam da gente, aquelas que nos tratam bem e com algum jeitinho nos dizem: “nossa você devia emagrecer, se cuidar mais... queria te ver bem...”! Só que sempre que nos encontram nos dizem algo, se emagrecemos dizem que devemos pintar o cabelo, e se estamos bem nos chamam até de chatos... e aí ficamos pensativos e até deprimidos pensando se somos mesmo chatos... será que elas gostam? Quem gosta te coloca para baixo? Bom o negócio quando começarem as críticas é perguntar diretamente _voce gosta de mim? Pois parece que não gosta sempre me critica... nunca estou bem para você... por favor me deixe em paz se não gosta de mim.
E por último o mais complicado vocês acreditam? As pessoas que gostam da gente... essas sim nós torturamos e somos torturados pois essa relação é complexa. Por exemplo pegue de exemplo sua mãe e teu amor... se você perguntar estou gorda... meu cabelo está feio... estou mal... eles nunca dirão para você a verdade pois podem não querer não magoar, ou não conseguem ver seus defeitos... se você pergunta se está gordo para sua mãe ela dirá que está bem(normalmente é assim...risos, mais tem mãe que acaba com a gente também!)que imagina... e você briga com ela, diz que ela não te incentiva e aí se você se depara na refeição seguinte com um porção menor e um prato light briga com ela dizendo se ela quer que você passe fome e se está gordo?! Olha quando estamos de dieta o melhor é não alardear que estamos fazendo, somente para pessoas neutras, como aqui nos blogs... essas não podem nos prejudicar.
Precisamos ter cuidado para que ninguém nos atrapalhe...
Conversamos também sobre dar valor e sentido a vida... foi muito bom.
Eu não sei do meu amanhã mais sei que quero fazer o meu hoje bem interessante!
Todo dia é menos um dia em nossas vidas...
Também a partir de amanhã dia 18, quinta-feira inicio uma dieta sabe, pela saúde.
Nada desesperador, mais consciente.
Me perguntaram onde moro no Brasil... em São Paulo... que na sexta-feira passada que cheguei teve uma tragédia nas obras do metrô... ai meu Deus, nem falo nada.
Me português está terrível... “ajaponesado” existe isso? Olha falo com um sotaque horrível, esqueço de palavras, também acabo falando algumas palavras em japonês...
Imaginem... eu fazendo a unha no salão de beleza sábado e disse “gomen”(desculpa) e a manicure pensou que eu tinha esquecido o nome dela e a chamado assim... ai cada coisa, mais me policio... também tenho medo de sair na rua... sozinha ainda não saí!
Ontem fui no Shoping com minha mãe... mais na comprei nada, bom só um óculos de sol...
Escrevo aqui no computador da minha mãe... ouço música japonesa...e espero dias melhores.
Em breve visitarei a todos que sempre estão por aqui... beijos e boa noite... assim horário no Brasil agora.

Um pouco de Japão

NHK (TV Japonesa)inicia serviço de informação sobre terremotos:
A NHK lançou um serviço que permite aos espectadores receber informação sobre terremoto e tsunami por solicitação em seus aparelhos de televisão, telefones celulares ou telas de navegadores em carros.
Às onze horas da manhã de hoje, quarta-feira, o serviço passou a ser disponível nas transmissões terrestres digitais e de Transmissões Digitais por Satélite bem como em transmissões terrestres digitais que podem ser vistas em aparelhos portáteis até mesmo quando os usuários se encontrem em movimento.
Quando um terremoto de intensidade 3 ou mais, na escala japonesa que vai até sete, acontece, ou alertas de tsunami ou avisos são emitidos, informação detalhada incluíndo a magnitude do tremor e dimensão das áreas afetadas poderá ser obtida pressionando o botão -d- do controle remoto de televisão.
Os usuários de telelefones celulares poderão obter informação seguindo as instruções indicadas na tela.

Confusa

Bom estou muito confusa sabe... mais não é para menos.
Achava eu que estando no meu país de origem estaria bem, mais hoje que já faz 3 dias que cheguei aqui, sinceramente não estou sabendo de mais nada.
Consultei-me hoje à tarde e achei o tratamento péssimo.
A médica devia ser outra coisa, pois para ser médico imagino que é necessário ser um pouco mais humano e solidário, isso ela não foi.
Ela nem examinou direito minha mama.
E ainda me falou que se me tratar nunca poderei ter filhos, só adotar, por causa do tratamento.
Pediu um ultra-som da mama.
Eu marquei consulta com outro médico amanhã.
Espero que seja mais paciencioso e me explique o que está acontecendo comigo.
E para ajudar, o espelho retrovisor do carro do meu pai que me levou para consulta foi arrancado por um doido num carro que eu nem vi qual era, resumindo fico triste por essas coisas.
Triste por ter médicos que não nos fazem sentir bem, fiquei indignada, e também pela loucura daqui, falta um pouco de educação.
Mais estou feliz por estar com meus familiares com certeza.

Resolução

Resolvi tratar-me no Brasil...

Esclarecendo minha ausência

Oi, hoje estou aqui, decidi contar o que acontece ok?
Eu há 2 meses senti um carocinho no meu seio esquerdo do tamanho de um grãozinho de arroz e pensei, acho que é porque estou menstruada, deve desinchar logo que a menstruação cesse.
E assim passaram 2 meses.
Bom para minha terrível surpresa, tive uma sensação de calor, tipo tendo uma pedra liberando calor no local do carocinho, semana passada.
Fui ao médico, e o médico não foi nada otimista, me dizendo de cara o pior.
Minha mãe já teve tumor nos seios, mais ela está bem, se recuperou, só que sempre aparecem novos.
Quando eu tinha 12 anos minha irmã caçula então com 5 anos, faleceu de câncer no cérebro, na minha família minha avó também morreu de câncer no estômago.
Bom estou pensando em ir ao Brasil me tratar, porque pelo menos estarei com meus familiares, e isso seria bom nesse momento.
Peço a todos que passam por aqui que tenham paciencia, pois não tenho nem entrado na net, estou assim em estado de choque.
Se quiserem se informar esse site explica resumidamente http://andre.sasse.com/mama.htm
Outra coisa, podem me enviar e-mail annienihon@yahoo.com e me adicionar no MSN annienihon@hotmail.com
Eu devo assim que decidir o que fazer, ficar aqui ou ir para o Brasil, começar a postar novamente, pois amo escrever.
Aqui no blog sempre me encontro bem!
Ainda estou viva... e de repente o médico daqui pode estar errado.
Beijos e não sumam daqui, voltarei a visitá-los... todos vocês com muito carinho ok?

Clocks

Paciência
Bom... hoje já é 2007, sexta-feira, dia 5, ainda de manhã...
Como a vida muda... em que velocidade as coisas acontecem?
Eu não sei... somente sei que minha saúde está muito comprometida.
Descobri isso e não está sendo nada fácil.
Até onde irei?
Bom ainda estou decidindo se me tratarei aqui no Japão... ou no Brasil.
Minha cabeça está parecendo um liquidificador, e de madrugada ainda teve terremoto para cachoalhar mais.
Estou a pensar se tocarei no assunto por aqui ou se me silenciarei.
Peço paciência a todos que caminham comigo, não morri e pretendo não fazê-lo tão breve...(eu pretendo... mais aí eu já não posso decidir), posso dizer que não é depressão, nenhum problema de ordem mental.
Bom assim que me acalmar volto a conviver por aqui.
Um abraço de quem está com medo do amanhã.

“Home, home where I wanted to go .” ( Clocks/Coldplay)

Tacinhas de Vinho

Hoje é 31... Véspera de Ano Novo,Véspera do meu aniversário... 3 e meia da tarde... Estamos a fazer um churrasquinho no quintal de casa... Assim uma picanha e lingüiça... uma saladinha a vinagrete e um arrozinho...

Agora não está muito frio uns 7 graus... está gostoso... no Brasil acabei de ver o tempo e está em Sampa 21 C graus... quente um pouco... mais bom!
Eu aqui a escrever e a “matar” uma garrafa de vinho tinto suave que me aquece por inteiro... assim me deixa um pouco eufórica, já que estou assim meio down.
Todo ano é a mesma coisa, nunca curti aniversário na minha vida... sei lá porque, mais não consigo aproveitar, sempre fico para baixo... e eu me esforço para isso não acontecer.
Esse ano a passagem para 2007 assim sozinha...ano passado passamos com uns parentes , mais esse ano os primos e suas famílias estão no Brasil, então sozinha.
Espero que passe logo, que 2007 logo esteja aí e que seja divino... assim como estou me sentindo depois de umas tacinhas de vinho...(risos...)
Bom é isso desejo uma passagem de ano do jeito que puder ser... com fogos de artifício ou com sonhos no coração a saltá-lo de saudades...
Beijos a todos...

Retrospectiva 2006

Hoje já é dia 30 já... Amanhã é 31 e aí 2007 chega...
O que aconteceu no meu ano de 2006?
Bom muita coisa sabe... boa e ruim porque nada é perfeito ne?
Aprendizado: Uma coisa que aprendi é que podemos melhorar, como pessoas sabe.Eu me achava assim explosiva, nada compreensiva e estou vendo que posso não explodir toda hora e nem achar que sou o centro da atenção e que primeiro sou eu a grande vítima.
Posso assim ver como a outra pessoa está se sentindo... ver se errei e tentar me desculpar, antes achava que o mundo estava errado e nunca eu... algo mudou.
Pé na bunda: E descobri que aparências enganam... tive uma big decepção com uma amizade que construí no ano de 2005 e que veio a acabar e até hoje nem sei porque acabou, mais acabou em 2006; eu me envolvi muito, dei muita atenção, ajudei e tomei um pé na bunda, amigo, amiga no meu caso, também deu um pé na minha bunda.
Também emagreci e engordei... No início de 2006 estava bem gorda... emagreci assim uns 10 kilos... depois mantive e agora no fim do ano cá estou assim com 7 kilos recuperados, quer dizer, ano da sanfona, temo por estar gorda de novo, mais sei que posso eliminar os kilos como fiz e com certeza farei, preciso fazer as pazes comigo primeiro, ai sei que acalmo e consigo manter a dieta.
Trabalho: Fiquei brava comigo porque estava num emprego legal, mais pedi as contas em setembro e fiquei 2 meses em casa, depois entrei em mais 2 e saí, e agora preciso procurar outro... espero entrar num bom e que consiga ficar trabalhando até meados de 2007, eu tive crises em que não agüentava ficar no emprego, eu chorava em silêncio, muitas pessoas me trataram mal mais eu fiquei na minha, e aí somatizei, não tenho vontade nenhuma de cultivar uma amizade real, virtual para mim está muito bom, o medo se instalou, é defesa.
Não sou preguiçosa, só não estou legal, sei lá, está difícil me relacionar, e aí tudo fica difícil, até trabalhar, nunca fui assim, pois sou cabeleireira(Brasil), sempre tive muitos clientes, acho que talvez seja porque me isolei muito aqui no Japão, estou buscando respostas ainda.
Família: espero ansiosamente para te-los ao meu lado, isso nas férias em 2007.
Língua Japonesa: estou mais tranqüila, tenho conseguido me relacionar sem problemas, não tenho medo mais de nada em relação ao idioma, eu preciso estudar mais e mais, mais acredito que o esforço tem valido a pena, apesar da leitura ainda estar quase zero em relação aos kanjis... mais sei que é lento mesmo.
Japoneses e eu: Acredito que não me amam... mais acredito que me respeitam se puderem me conhecer e aí talvez o preconceito seja menor, posso ser prestativa, educada e preocupada em não os chocar com a minha cultura latina.
Passeios: Basicamente não passeei nem conheci nada de novo esse ano, ano passado foi melhor, eu trabalhei direto e ai pudemos desfrutar mais.
Lazer no fim de semana: Sempre poder ter a companhia do meu amor, e também ver muitos DVDs, eu sou viciada mesmo, vejo uns 5 filmes por fim de semana.
Internet: Esse blog foi minha grande descoberta, aqui conheço pessoas, troco experiências... faço minha terapia, pois escrever para mim é terapia como sempre digo!
Música: Ouvi muita coisa boa aqui na net, uma pena não ter comprado CDs esse ano, esse objetivo de poupar para se ter algo tem se tornado muito sério para mim.
Descubro-me a cada dia... Às vezes gosto de mim, às vezes me detesto... Mais aqui reflito sobre minha vida... Minhas atitudes... Meus pensamentos, desejos... Tudo!
Agradeço a quem tem podido me ajudar na busca das respostas... Colocado-me para cima... Sempre precisamos disso não é mesmo?
Alguém que nos dedique um tempo?
Assim um tempinho como esse para ler meu post?
E como diz essa música que elegi a mais bonita(assim para mim né...fora James Blunt!), You’re Beautiful, a vida pra mim é bonita!
Obrigada de coração. Fico feliz com meu 2006, e aposto minhas fichas em 2007!

Neve

Enfim nevou esse ano... mais bem pouquinho. Eu não curto muito neve não... mais para quem gosta hoje a natureza deu seu espetáculo.

Preparação para o Ano Novo

Oshôgatsu no Jyumbi - Preparação para o Ano Novo
Por ser tratar de um país cristão, no Brasil costuma-se dar mais importância a Festa do Natal do que a de Ano Novo, diferente do Japão onde a religião predominante é o budismo. Embora, nos últimos anos tem se observado que a festa de Natal está sendo incentivada mais como uma festa para a troca de presentes, o Oshogatsu (Ano Novo) é muito importante para os nipônicos. A preparação para esta celebração começa no mês de dezembro,que no calendário lunar japonês, é chamado de "shiwasu", já o último dia do mês é chamado de "misoka" e o último dia do ano de "ômisoka".
A passagem de ano é, sem dúvida, a data mais importante no calendário japonês, festejada com práticas tradicionais que se prolongam por vários dias. Interessante é o forte cunho religioso incorporado, como um momento sagrado na vida de cada indivíduo e por tal razão desencadeando vários costumes rituais. A começar pelo "osoji", a faxina geral que deve ser feita até o fim do ano, cujo sentido não é só de limpeza do espaço físico mas também espiritual. O shogatsu é o marco zero para a renovação e recomeço.
A volta ao furo-sato, terra natal, para passar o shogatsu com os familiares, também dá uma mostra do quão relevante é a data. Os meios de transportes entre as províncias alcançam o pico máximo de passageiros, sendo difícil conseguir passagens para os dias do começo e fim do fuyu-yasumi, o feriado de inverno, a não ser com boa antecedência, e as estradas ficam completamente congestionadas.
Observando a maneira como os japoneses comemoram a passagem do ano, podemos compreender muito da filosofia de vida desse povo. Ainda há tempo para se misturar à multidão que visita os templos e imitá-los em seus rituais, renovando o espírito para o novo ciclo em nossas vida.

Passagem de Ano
Para os budistas, à meia-noite há a cerimônia religiosa Joya-no-Kane, que consiste em 108 badaladas dos sinos dos templos japoneses para comemorar a passagem para o Ano Novo. Os japoneses acreditam que estas badaladas servem como uma despedida das aflições que sofreram no ano anterior.
Muitas famílias passam o Ano Novo assistindo o Kohaku Utagassen, programa musical com cantores famosos e que já se tornou uma tradição no Japão.
Há também os que vão ver o primeiro nascer do sol do dia 01 de janeiro (Hi no dê).

Conheça um pouco mais sobre cada Tradição Japonesa:
Arroz, o ingrediente da prosperidade.
O arroz ou gohan, em japonês, significa comida. Nesta culinária oriental é um ingrediente muito apreciado por representar prosperidade, riqueza e promessa de fartura. Cultivado em quase todas as regiões do país, este cereal é indispensável no preparo de diversos alimentos como o saquê, Su, Mirin e sushis. Na mesa japonesa as pessoas se servem de arroz aos poucos, evitando pegar uma quantidade maior a que poderá realmente consumir. É considerado de mau gosto desperdiçar o arroz, nem que seja um simples grão no prato.




Kadomatsu - Adorno para colocar na entrada da casa
O Ano Novo japonês começa, na realidade, vários dias antes, com inúmeros preparativos necessários, incluindo a decoração da casa. O kadomatsu é uma das peças decorativas mais tradicionais. Trata-se de um arranjo de ramos de pinheiro (símbolo de longevidade) , haste de bambu (símbolo de persistência) e galhos de ameixeira (símbolo de prosperidade). É colocado na entrada da casa para trazer sorte aos seus moradores.


Hatsumode - A primeira visita a um templo budista ou santuário shintoista no Ano Novo.
Muitos japoneses costumam acordar cedo no dia 1o de janeiro para fazer a primeira visita nas primeiras horas da manhã e aproveitar melhor o feriado. O objetivo da visita é rezar por saúde e felicidade no ano que está se iniciando. Algumas pessoas deixam para fazer essa peregrinação no decorrer da primeira semana de janeiro, sendo que os principais santuários do Japão recebem milhões de visitantes nos três primeiros dias do ano.
Mas não é só para rezar que se vai ao jinja ou otera, o hatsumode não deixa de ser também uma diversão, em que as jovens se vestem com coloridos quimonos e passeiam acompanhadas de familiares, amigos ou namorados.

Shimenawa - Adorno para colocar no portão da casa
Outro ornamento comum no Ano Novo. É um pedaço de corda de palha grossa e entrelaçada, com tiras de papel branco penduradas. Colocado no portão ou na entrada de uma casa, nele se amarram um cacho de laranja, um pedaço de alga marinha ou lagosta e folhas de samambaia, considerados amuletos. Acredita-se que uma casa com shimenawa é um lugar purificado para afastar maus espíritos e receber divindades.

Otoshidama - Presente em dinheiro dado às crianças
Ansiosamente aguardado pelas crianças japonesas, o otoshidama é o presente em dinheiro que pais e parentes dão no Ano Novo às crianças, para que elas possam comprar algo que desejam. A importância dada pode variar de 1.000 a 10.000 iens (R$ 18,00 a R$ 180,00). Talvez devido à redução do número de crianças no Japão, esse valor vem crescendo gradativamente.

Ano Novo e Niver chegando...

Bom... faço aniversário dia 1 de janeiro... e já vou completar 33 aninhos...

Faxina para o Ano Novo

Oi... hoje já é quarta-feira, tenho muita coisa para fazer... como o souji (faxina) para o Ano Novo!!!
Olha graças o dedão do pé já desinchou e está quase curado, assim meio dolorido ainda... mais graças à Deus eu fui ao medico ne? Muito perigosa infecção!
Agora os remédios que estou tomando para o pé esses sim parecem soníferos... mais tudo bem relax. Eu até estou curtindo...
Hoje pretendo limpar o quarto e a sala... amanhã a cozinha e banheiro... assim não me canso e capricho mais.
Comprei papéis da Hello Kitty para trocar nas gavetas e muitas coisas novas também!
Quanto a preguicinha estou tentando arregaçar as mangas e não ter medo do macacão de operário(risos)... quem leu o post anterior entende a brincadeira!
Meu mor trabalha até amanhã dia 12/28 e volta a trabalhar só dia 1/5... feriadão... que delícia de oyasumi... pena que não estamos com muita grana... porque eu fiz o favor de ficar sem trabalhar um tempo e agora saí do último emprego... mais mesmo assim vamos curtir!!!
Hoje devo pegar meus filminhos em DVD, a garota dos filmes em casa com legenda em português passa hoje aqui... e encomendei o Lost 3 Temporada também, sou viciada.
Pretendemos ficar aqui juntinhos... falar na net com meus familiares e também passear um pouquinho sem gastar muito, como ir a Depatos(loja de departamentos, tipo o “shopping” daqui); o Apita nessa época sempre tem promoções de 30 a 50 % de desconto, quero comprar umas cositas para levar para o Brasil!!!
Outra coisa, está previsto para o estado de Gifu, aqui, neve para amanhã ou depois... confesso não sou muito fã... mais meu mor adoora... e aí se nevar na sexta-feira vamos poder fazer um boneco de neve... vai ser legal se acontecer.
Sabe no dia 25 meu mor me deu um cartão de Natal em formato de árvore de Natal, eu tinha visto e falado que achei bonito... ele comprou! Coloquei aqui para vocês verem...
Quando estava no Brasil sempre gostei de cartões... era a rainha de dar cartões de amor, de aniversário... mais aqui eles são lindos mesmo...
Essa musica que coloquei da Beyonce é linda, up ne!
Outro dia conversei com a Dea http://www.blueprincess.blogger.com.br/ no MSN e foi muito bom... estava tristinha e fiquei mais up!
Podem me adicionar viu... annienihon@hotmail.com no MSN, talvez nossos horários não batam mais quem sabe um dia ne!
Olha tenho de parar de escrever porque preciso realmente fazer a faxina e já são quase 2 da tarde... como eu enrolo... mais dá tempo sim!

Mudar é bom

Há sempre um momento na vida em que é preciso virar o jogo e buscar a transformação. Mas para que isso aconteça, algumas coisas precisam ser repensadas. Descubra como seguir uma nova direção.

Ninguém parece levar muito a sério a lista de resoluções de começo de ano. A gente faz por fazer, porque é uma tradição e porque é gostoso sonhar que no ano que vem vamos viver uma grande paixão, fazer aquela viagem a Istambul, colocar nossa vida fi nanceira em ordem, arrumar tempo para participar de ações voluntárias, perder aqueles quilinhos a mais... No fundo, todas as nossas listas são bem parecidas: queremos sorte no amor, felicidade em família, um bom trabalho e, como resume bem a canção, “muito dinheiro no bolso, saúde para dar e vender”. Mas o que fazemos para que isso aconteça de verdade e para que o ano novo signifique realmente vida nova? Se formos bem sinceros, nada. Por que será, então, que temos tanta resistência em fazer mudanças? O que, afi nal, nos segura em direção a uma vida melhor? Das respostas a essas perguntas é que poderá surgir, sim, um ano mais dourado e feliz. Pode apostar que funciona mais do que a lista.


Vença a preguiça
Como dizia o inventor Thomas Edison, jogamos fora as boas oportunidades porque elas geralmente vêm vestidas com macacão de operário. Fazer mudanças dá mesmo trabalho. Precisamos olhar bem de frente para nossas difi culdades, assumi-las de vez, planejar nossas ações para ultrapassá-las, tomar atitudes, se autocomprometer, sacudir a poeira e agir com determinação. Mas, às vezes, dá uma preguiça... Pois bem, você não é a única pessoa do mundo a sentir a força da inércia. Todos nós temos uma resistência enorme em sair da zona de conforto. Está tudo lá tão arrumadinho, tão certinho... Mesmo que essa arrumação já esteja nos sufocando, que a gente reconheça que está perdendo vida e oportunidades em limites auto-impostos, ainda assim, resistimos bravamente em mudar. Ficamos ali, enrolando, adiando, fazendo de conta que a situação não existe, nos distraindo com “coisas mais importantes”, como a ida ao mercado central para comprar azeitonas selecionadas, assistir ao ensaio da banda de um amigo (“mas a banda é ótima!”), o jogo de peteca aos domingos. Nada contra. Mas será que não dava para fazer isso sem esquecer o principal? E o principal, que é planejar mudanças para tornar sua vida melhor, pode ser feito com muito prazer. A fotógrafa catarinense Ana Domingues, por exemplo, aproveitou as férias para, entre uma caipirinha e outra, pensar no assunto. O que ela precisava mudar em sua vida e em si mesma para sua profi ssão decolar de vez? Ia para a praia cedinho, fazia tai chi chuan na beira do mar, voltava para a cadeira, tirava uma soneca, acordava, entrava na água fria e voltava animadíssima para pegar lápis e papel, refletir muito e escrever seu plano de trabalho, mês por mês. “Foi a partir desse projeto que decidi ir para a Espanha, ficar com uma amiga, fazer um curso de especialização e começar a trabalhar de lá para o Brasil”, diz, contentíssima com suas decisões. Mas o que ela teve de trabalhar mesmo foi seu apego à família. “Tinha um ninho muito confortável na casa dos meus pais. Estava com 30 anos e jogando minha vida fora por causa do meu amor ao conforto e meu pavor do desconhecido”, diz.
Ah, o apego... Diz o budismo que ele é a principal causa do nosso sofrimento. E é. O apego é uma cola que nos une às situações, às coisas, às pessoas. E, quanto mais cola, mais o esparadrapo dói para sair (e por isso às vezes é melhor arrancá-lo de uma vez do que ir aos pouquinhos). Mas o outro motivo que nos faz sofrer é a aversão. Se temos o apego a alguma coisa, é porque temos aversão a outra. Não só não mudamos porque estamos “colados” a uma situação como também porque temos resistência ao que é desconhecido. Em palavras mais cruas, temos medo. Geralmente, essa ameaça signifi ca perder o controle da situação. Se eu mudar, e aí? O que pode acontecer? Pode ficar pior do que agora? E se não der para voltar atrás? Ai, que medo... Já imaginou se a gente pensasse assim ao nascer? Não nascia nunca, não há nada mais confortável e aprazível do que o útero. Mas a vida, sendo ela mesma a expressão de uma dança contínua, nos impele em direção à mudança. E, não tenha ilusões, não há escolha real: quem não muda geralmente é mudado, às vezes de uma forma muito mais dura do que uma mudança gradual, consentida e planejada. É como se a vida dissesse: sai do meu caminho que você está me atrapalhando. E ela vem que vem. Onde tem vida tem movimento. “Tudo o que está parado, estático, rígido, seco, está morto. Essas são as características básicas que assinalam a presença da morte. Às vezes vemos cidades mortas, pessoas mortas, mesmo vivas. São as que não mudam”, diz a monja budista Pema Chödron. Portanto, estar com os ouvidos afinados para as trocas de ritmo da existência é fundamental quando pensamos em mudanças. Agora a gente vai ver como.

Por onde começar?
Existe uma área da vida em que as mudanças são rápidas e dinâmicas – e acontecem o tempo todo. É o mundo corporativo. Mesmo não sendo um universo mais diretamente relacionado conosco, as pessoas que fazem parte dele podem nos ajudar, e muito, no que diz respeito a realizar mudanças. Tanto que hoje existem profissionais – muito bem pagos, por sinal – que ensinam executivos a fazer exatamente isso: mudar. É o trabalho do que se chama hoje de personal coach, que nada mais é do que um técnico particular que enxerga, com os olhos bem treinados, o que você anda fazendo com o jogo da sua vida. É interessante escutá-los, principalmente porque não dão conselhos a ninguém: ao contrário, estimulam seus clientes a dar suas próprias respostas apenas fazendo boas perguntas. E a primeira questão que um personal coach coloca a seus clientes em seu consultório é: você sabe o que quer mudar na sua vida?
A maioria não sabe. Pensam que querem mudar uma coisa, mas provavelmente precisam modificar uma série de outras, muito mais profundas, para atingir a transformação que desejam na vida. Por exemplo, se você quer aprender a meditar, pode esbarrar na sua difi culdade em manter a disciplina, pois a prática exigirá uma constância diária. Ou vai ter de reconhecer e lutar contra o que detona sua ansiedade, quando tiver vontade de se levantar da almofada e sair correndo. Enfim, qualquer mudança, mesmo a mais simples, fará você entrar em contato consigo mesmo e com aquilo que o desafi a internamente.
Portanto, antes de qualquer coisa, você terá de perguntar a si mesmo: o que realmente você quer mudar em sua vida? E o que você precisa mudar em si mesmo para conseguir isso? Para se ter uma idéia da importância dessas duas perguntinhas, digamos que numa série de dez sessões com um consultor de coaching, três ou quatro delas – portanto, quase metade do processo – serão destinadas a esclarecer apenas esses dois pontos. Caterina Alberti, redatora de publicidade das boas, aprendeu isso na prática. Tinha um problema visceral com prazos. A moça era enroladíssima. Propunhase a cumpri-los, comprometia-se por um tempo e depois caía na mesma história. “Percebi que para algumas coisas conseguia cumprir prazos sem problemas. Era pontual quando marcava encontros com pessoas de quem gostava, não perdia fi lmes ou peças de teatro que iam sair de cartaz e que eu queria muito ver, pagava direitinho as prestações do meu apartamento, que adoro de paixão”, conta. Portanto, o mundo, para ela, dividia-se em coisas que gostava de fazer e as que não gostava (mais ou menos como para todos nós). Só que, para as que gostava, Caterina dava tudo. Para as que não gostava, nada. “Fui mimada demais”, reconhece. Além disso, não sabia delegar funções. “Sou perfeccionista. Acho que só eu sei fazer tudo, de cozinhar a tirar espinho do pé.” Para mudar sua relação com os prazos e consciente do seu amor às suas predileções, escreveu uma lista do que gostava ou não de fazer. Quando via que estava atrasando porque não gostava daquilo, se aprumava, resistia bravamente a sua compulsão de enrolar, e fazia. Também aprendeu a não se sobrecarregar demais com tarefas domésticas e profi ssionais e a dividir funções. Sem falar que resolveu, defi nitivamente, abaixar o volume do seu perfeccionismo intolerante. “Na verdade, precisei mexer em áreas que jamais poderia imaginar que estivessem relacionadas com minha difi culdade com prazos”, diz. Ainda escorrega vez por outra, admite, mas melhorou muito.


O mapa da vida
Ken Wilber, pensador contemporâneo dos Estados Unidos, propõe uma maneira simples para nos ajudar a descobrir o que realmente é importante mudar. Diz ele que um jeito fácil de perceber onde nossa vida está desequilibrada e onde precisa de mudanças urgentes é desenhar um círculo, dividi-lo em quatro partes e colocar, em cada uma delas, um dos seguintes tópicos: vida pessoal, vida profissional, vida cultural e vida espiritual.
Na vida pessoal, vamos descrever a quantas andam nossos relacionamentos, conosco e com os outros, o que nos incomoda ou o que falta no campo emocional – e o tempo destinado ao desenvolvimento pessoal. Aqui também entram os hobbies, as viagens, o lazer e o ócio (quantas horas dedicamos ao descanso). Também fazem parte dessa área a auto-imagem, o cuidado com a saúde e com o corpo e quanto tempo a gente dedica a tudo isso. Na vida profissional, as nossas metas, as dificuldades e quanto tempo o trabalho ocupa em nossa vida. Na parte cultural/social está o tempo dedicado a livros, filmes, revistas, palestras, cursos ou ações voluntárias. E na espiritual, a meditação e tudo o que fazemos em relação ao nosso desenvolvimento interior. De cara, vamos perceber que há um desequilíbrio. Uma ou mais partes estarão mais “pesadas” do que outras. É claro que pode haver uma ênfase um pouco maior numa das áreas, mas o ideal é que seja só um pouco maior e não muito maior, aconselha Wilber. Outro detalhe: esse equilíbrio é dinâmico, está sempre em mutação. Por isso é bom tornar a fazer o círculo depois de um certo tempo, para termos noção do que já mudou e do que ainda precisa ser mudado.
Geralmente, uma das áreas em desequilíbrio é a espiritual. Até mesmo quem lida com executivos, num ambiente que parece ser puramente racional e pragmático, vai tocar nesse ponto. Vamos voltar mais um pouquinho ao mundo corporativo. A essa altura, em que você está escolhendo suas prioridades, o personal coaching vai perguntar as questões básicas da metafísica: qual é o seu objetivo na vida? Qual sua razão de existir? O que você acha que veio fazer neste mundo? O que o faz realmente feliz? “Todas as metas estão subordinadas aos objetivos maiores da vida. As pequenas mudanças têm mais ou menos força na medida em que estão alinhadas com as metas maiores, mais existenciais do ser humano”, diz Robert Wong, personal coaching e autor do livro O Sucesso Está no Equilíbrio. “Para mudar, precisamos unir corpo, mente e espírito numa só direção. Só assim as mudanças ganham sustentação necessária para que possam ocorrer”, diz ele.
Para Jael Coaracy, outra profissional conhecida da área e autora do livro Vai Dar Certo, o que é mais profundo em nosso ser gera desejos desnecessários, que jamais poderão satisfazer nossas necessidades reais. Isto é, não adianta ficar sonhando apenas com a casa na praia ou com a viagem para Istambul quando queremos mesmo é ter alguém que nos ame do nosso lado ou realizar algo maior em nossas vidas em benefício dos outros. Uma coisa não anula a outra, é claro, mas é preciso saber reconhecer a importância de nossas necessidades espirituais e emocionais antes de estabelecer planos materiais concretos. Assim, diz ela, a possibilidade de ser feliz fica bem maior.
Estabelecidas, portanto, suas grande metas de vida e as pequenas mudanças necessárias para equilibrá-la, chegamos ao próximo passo.


Arregaçando as mangas
Preste bem atenção na expressão acima. Ela diz tudo. O entusiasmo, o desejo de trabalhar de todo o coração por uma meta, é vital para alimentar o início da sua jornada. O primeiro passo tem de ser forte, vibrante, cheio de energia. O mestre espiritual armênio Georges Gurdjieff, que viveu no século passado e que compreendia profundamente a psique humana, dizia que tudo na vida pode ser dividido em sete etapas. Se fosse uma escala musical, por exemplo, ele a dividiria em sete notas. Ediria que dar um dó inicial forte é fundamental para o cumprimento de qualquer tarefa. Empreitadas que se iniciam com um impulso fraco não duram, pois não têm força suficiente em si mesmas para serem levadas adiante.
É o que acontece, por exemplo, com a maioria das resoluções que fazemos no início do ano. “Elas apenas expressam um desejo, um anseio. É como querer um presente caído do céu, algo que não depende de nosso esforço. Não existe uma meta e nem a disposição convicta para cumpri-la”, diz Mizuji Kajii, membro do International Coaching Community e especialista em programação neurolinguística e técnicas de liberação emocional. Em resumo: anseios geralmente não têm muita energia e não se pode confiar na sua eficácia.
A maioria dos desejos também é generalizante e não tem foco específico. Por exemplo, os famosos “eu gostaria de encontrar um bom emprego” e “eu gostaria de emagrecer”. “Experimente trocar o tempo e o verbo do ‘eu gostaria’ por ‘eu quero’. É facil observar que o ‘eu quero’ já traz implícita uma ação. Se eu realmente quero, vou fazer algo por isso”, diz Mizuji. Quer ver um consultor de coaching feliz é dizer com todas as letras: “Eu quero emagrecer 4 quilos até março, 2 quilos por mês, já me matriculei na academia e comecei o regime”. Objetivos, prazos, modos de agir, compromisso, tudo isso estimula a ação e o cumprimento da meta. Por isso planeje, deixe claras suas expectativas, vá mudando aos poucos, a cada dia.
Talvez a mudança tenha de ser drástica mesmo. Não adianta mudar para permanecer na mesma situação. Aliás, tem gente que muda apenas para continuar igual. É o caso, por exemplo, de quem troca de casa, de carro, de cidade só para não trocar as bases da relação com o marido ou a mulher. Recusa-se a ver que o relacionamento pode ser o verdadeiro problema. Mais uma vez, é não compreender o objetivo de uma mudança: ser mais feliz.
Mas como reunir essa força toda para mudar, essa vontade de arregaçar as mangas e sair para a luta com o fervor de um recém-convertido, quando já se está perfeitamente consciente de que muitas vezes nossa decisão implicará em renúncia, esforço e sacrifício?


De olho na meta
Vamos voltar de novo ao que fala Gurdjieff. Continuando com o exemplo da escala musical, ele diz que entre a nota mi e a nota fá ocorre um arrefecimento da vontade inicial. Corre-se o risco de perder a gana de cumprir o objetivo ao atravessar esse intervalo. Se fosse um casamento, poderíamos dizer que lá pelos dois anos de união, quando a paixão já passou e a rotina ganhou espaço, ocorre um perigoso hiato na manutenção do compromisso. É preciso dar um impulso adicional para renová-lo, algo para unir de novo o casal. Podem ser umas férias, a vinda de um filho, a compra de um imóvel.
Outro hiato acontecerá, diz ele, entre o si e o dó da próxima escala. Ou seja: quando se está perto do fim, o esforço tem de ser maior ainda. Qualquer corredor de maratona também sabe que tem de dar tudo de si no último instante da corrida. “O que faz um sacrifício suportável e o esforço compensador é a meta. Ele diminui de intensidade quando fi camos de olho nela, quando lembramos da gratificação que isso nos trará”, afirma o consultor.
Isso porque nem sempre as mudanças que vão nos fazer mais felizes serão as que vão receber aplausos da sociedade ou da família.

Dilema atroz
Uma das histórias que se costumam contar nesses cursos que auxiliam as pessoas a fazer mudanças é a de um matemático e professor genial. Ele era admirado por seus colegas e tinha posição garantida na universidade onde lecionava. E adorava tocar saxofone. Cada vez menos sua vida como professor o satisfazia e cada vez mais ele queria se dedicar inteiramente ao seu instrumento. E foi o que ele fez. Abandonou tudo e foi tocar saxofone na noite de uma grande cidade. Só que tinha um problema: ele era um saxofonista sofrível. Medíocre mesmo. Não conseguia ir além de tocar em botecos. Dormia em albergues, quando não na sarjeta. O que fazer então: ser um professor bem-sucedido infeliz ou um músico medíocre feliz?
O consultor Mizuji não se aperta com esse tipo de dilema. “Às vezes, as mudanças não precisam ser tão radicais, elas podem ser negociadas”, diz. Uma alternativa que não seja nem tanto ao mar, nem tanto à terra pode ser a saída. O cineasta Woody Allen, um bom exemplo, dirige filmes e toca clarineta às terças-feiras na casa noturna Elaine’s.
Outra alternativa é a possibilidade de escolher algo completamente diferente dos caminhos que se contradizem, uma terceira opção. No caso, procurar mais alternativas que possam trazer mais alegria na sua vida. Ou, ainda, admitir que a felicidade tem um preço e que você está disposto a pagá-lo, acima de tudo.
Mais um dilema que pode acontecer no meio do caminho é o interno. Temos muitas vozes dentro de nós: uma parte provavelmente vai querer cumprir a meta, enquanto outras preferem dormir mais um pouquinho, comer um brigadeiro de sobremesa, adiar o pagamento de uma conta para se presentear com alguma bobagem considerada essencial. “Já é um grande avanço sabermos que existe essa luta. Pelo menos, temos conhecimento do que pode nos vencer”, diz Mizuji. Com mais consciência, fica um pouco mais fácil resistir aos impulsos que surgem a todo momento. Outro caminho é a meditação e o trabalho espiritual interior. A unificação do ser depende disso.
Meditar para mudar? Sim. A meditação é o que de melhor pode haver para acalmar as vozes internas, clarear o espírito, aumentar a nitidez de foco da sua meta.
No mais, existem livros, consultores e cursos para ajudá-lo com mais detalhes. Mas aqui você talvez tenha encontrado material suficiente para dar o pontapé inicial. Agora, coragem, fé em Deus e pé na tábua.

OBS: Li esse texto e resolvi postá-lo aqui, se quiser ler o original, fica em
http://vidasimples.abril.uol.com.br/edicoes/049/01.shtml, eu gostei muito!

Natal da Tortura

O que será isso?
Um castigo... de que?
Bom eu fiz meu pé na quinta-feira passada, cortei a unha do dedão que não ficou lá essas coisas, sexta-feira ela estava doendo... o dedo começou a inchar e eu resolvi tomar remédio e fazer curativo.
Bom... todos esses dias ela doía muito...
Só que hoje o meu pé começou a ficar preto... primeiro roxo depois... começou a me assustar.
Até que eu saí correndo para o Hospital liguei para lá perguntei se tudo bem se eu fosse, se teria atendimento, e coloquei qualquer roupa e um chinelo de inverno e fui pegar o trem.
A estação de trem fica a 4 minutos a pé de casa, tomei o trem.
Bom lá eu peguei um táxi e fui para o Hospital, chegando lá contei o que acontecia, me explicaram o lugar para onde eu deveria ir e lá fui eu esperar.
Esperar para a tortura.
Até que me chamaram... e eu entrei.
Falei com o médico, e ele começou a “arregaçar” meu dedo para ver se tinha algo lá dentro, assim aquele dedo que eu nem podia encostar.
Logo ele colocou um remédio que ardeu até a minha alma e eu gritei!
Até que começou a tortura sem anestesia nem nada, assim a sangue frio, ele pegou um tipo de pinça bem grande e fina e ficava enfiando por baixo da unha e procurando algum pedaço de unha... e eu comecei a gritar que nem uma louca “- Itai! Itai! Honto Itai Yo!”
O que era aquilo, a enfermeira uma senhora japonesa me segurou para eu não puxar o pe e nem colocar a mão...
Até que ele acabou... e me mandou comprar remédio e não mexer mais...
Eu pedi desculpas pelo escândalo que dei... mais não teve jeito, eles também pediram desculpas, disseram que entendem pois realmente dói mesmo.
Peguei um táxi de volta.
Bom comprei os remédios e tomei.
Aí quando cheguei em casa, eu que não saio daqui, encontro o papel dos Correios dizendo que vieram entregar alguma coisa, liguei lá e pedi para entregarem novamente, agora é esperar.
Que Natal hein... esse eu prefiro esquecer!

No X-Mas

Bom hoje é segunda por aqui... dia 25 de dezembro de 2006.
Natal? Onde?
Aqui não é não. Aqui no Japão não é Natal. Nem feriado hoje é.
Todos foram para o trabalho, incluindo meu mor, eu não porque estou desempregada ne.
Mais tudo bem.
Tudo bem nada.
Estou depre... como não estar?
Seria fácil assim?
Bom para mim está difícil.
Espero amanhã estar melhor, postar melhor e no ano que vem 2007 ter um Natal verdadeiro no Brasil. Só isso que eu quero, isso já me basta.
Pelo menos minha maninha me ligou, uma das minhas irmãs, tenho 2; já que meus pais estão a viajar e incomunicáveis, nem isso eu pude fazer, conversar pelo telefone.
Chega de reclamação.

Moby - Why Does My Heart Feel So Bad

Nova Blogueira

Troca de E-mails
Escrevi um e-mail para a Fluvia e para minha felicidade rapidinho ela me respondeu...
Ela tem um Blog também http://fluvialacerda.blog.com/
Acho que vale a pena passar lá e deixar um recadinho, ler o que ela tem para nos dizer e poder melhorar ainda mais nosso amor próprio sabe...
Eu visitei e deixei o seguinte comentário...
“_Oi minha linda adorei voce ter respondido ao meu e-mail...
E também te ver na Revista Ana Maria... eu não compro porque aqui no Japão não tem, só temos algumas... mais será ótimo para as garotas do Brasil se valorizarem não é mesmo?
Vc é muito linda mesmo... e passa uma energia, seu olhar transmite que esta bem sabe... Não que está assim triste... que só vai ser feliz quando emagrecer, coisa e tal sabe...
Eu acho super importante ser assim... e nesse mundo que vivemos ser gordinho e aparentar a idade real é pecado...
Temos de ser sequinhas passando fome e mal humoradas(pq ficar sem comer deixa qualquer um irritado, se for para emagrecer que seja com Reeducação Alimentar, aos pouquinhos) e sempre aparentar mais jovem...
Quando eu tiver uma filha terei de parecer irmã dela?
Porque não a mãe dela?
Sei lá, acho que temos que correr atrás de muitas coisas... e mais consistente o que acha?
Perfeição? Não acho que amor próprio já está valendo!!!
Beijinhos no coração e FeLiz Natal para vc...”

Plus Size Model!!! Fluvia Lindíssima!

Oi minhas lindas!!!
Hoje estou toda feliz! Sabe por quê?
Faço questão em contar para que fiquem também viu!
Eu comprei a revista Veja do dia 13 de Dezembro, e o que encontro na página 42?
Uma manchete assim GORDINHA E MODELO me chamou a atenção e logo fui ler, tinha um site para entrar e logo entrei...
http://www.clubedacalcinha.com.br/gg01.htm
Um site que me fez repensar sobre como vejo sabe... sobre como posso ser bonita assim desse jeitinho... não preciso querer ser a mais magras das magras para ser linda... basta se gostar... Olhem um pedacinho que eu li lá:
“Ter a oportunidade de mostrar que gostar de si mesma é um sentimento absolutamente necessário para qualquer um é o lado mais positivo do que faço.
Hoje, três anos após o início da minha carreira aqui, tenho um sucesso do qual me orgulho, principalmente pela mensagem positiva que acredito passar adiante. Já fotografei para revistas nacionais, fiz campanhas de moda em que cada curva do meu corpo foi apresentada tão perfeitamente quanto as que estamos acostumadas a ver com as modelos magras...
O meu trabalho mais recente tem sido um imenso sucesso: fui escolhida para sair na capa do primeiríssimo calendário nacional de modelos “plus size”! Com isso, tenho recebido grande atenção da mídia por aqui e sempre sou questionada sobre se o meu trabalho é reconhecido no meu país da mesma forma que é nos Estados Unidos. Claro que, apesar da resposta ser “não”, eu sempre digo que esse é o meu sonho, de dividir a idéia de um lado positivo quanto à beleza feminina e também, quem sabe, ter a chance de trabalhar e de ter as mesmas oportunidades aí no Brasil.”
Quem escreveu foi a Fluvia Lacerda... essa garota linda! Plus Size Model!
Ela tem um site com suas fotos lindíssimas e sexy:
http://www.fluvialacerda.com/album0.html
Espero que abram seus olhos e mente assim como eu abri... não basta ser magra para ser linda...

Em casa novamente

Bom estou em casa novamente, trabalhei por 17 dias na fábrica de torno e saí!
Vocês devem estar pensando... essa garota é louca, sem parada, mais vou explicar ok, não pretendo convencer ninguém mais existiu um motivo de peso para isso.
O trabalho era bom, leve, nada pesado de se carregar, chefes ok, mais tinha um problema sabe... que era a fumaça de metal que tinha no ar.
Eu cuidava de 2 máquinas que lixavam as peças de metal com água e fazia uma fumaça de metal no ar que não me deixava respirar.
Ontem eu vomitei de tão mal que eu fiquei, parecia que estavam apertando a minha garganta para que eu não respirasse e fiquei desesperada por não conseguir respirar, como se eu tivesse asma.
No começo eu fabricava poucas peças porque era lenta, estava aprendendo, agora estava rapidinha e quando mais eu fabricava mais fumaça eu recebia.
Eu colocava a peça na máquina uma por vez ok, ela lixava e eu abria a maquina para retirar e colocar outra, eram 2 maquinas, lado a lado, olha eu sai porque prezo a minha saúde, estou aguardando um telefonema da agência que faz o empregamento, espero ver algo legal que eu possa ficar até eu ir para o Brasil que será em 2007, mais não no início, talvez meio do ano.
Fica chato sair de 2 empregos num período tão curto de tempo... mais a SAÚDE em primeiro lugar ne? Senão acabo usando o dinheiro que ganho para pagar tratamento médico, aí não vale a pena não acham???
Outra coisa, o ambiente de trabalho não me agradou muito também, mais esse ponto eu estava conseguindo levar com jeitinho sabe, existiam pessoas não muito agradáveis por lá.
Acho que a dieta não estava dando certo porque estava me estressando muito com as pessoas por lá, estava com a auto-estima lá em baixo sabe...
Eu estava me achando a mais gorda, mais feia, mais velha... e aí eu comia e acabava me autodestruindo ainda mais... não quero mais isso sabe... agora que saí estou mais leve... medi minha cintura e está como antes... ainda bem... devo ter engordado em outro local, o negócio é me cuidar ne!
Mais agora vida nova, em espera por outro emprego ok?
Fiz uma coisa muito legal hoje... que foi cuidar de mim...
Vejam que “Faxina” para uma quarta-feira... eu mesma que fiz tudo hein... não fui no salão de beleza ta! Olhem só:
1- Fiz minhas mãos
2- Fiz meus pés
3- Depilei-me todinha, inteirinha mesmo
4- Fiz hidratação no meu cabelo
5- Escovei os dentes por uma ½ hora com fio dental super bem passado, higiene bucal mesmo
6- Fiz a sobrancelha e o buço(bigodinho), tirei tudo na pinça, já sou acostumada com a dor
Almocei mingauzinho de aveia...que delícia...!
E agora estou aqui fazendo a coisa que mais adoro... blogando... ai se eu pudesse ficar me casa, não precisar trabalhar, mais tudo bem, só mais um pouquinho e vou passear no Brasil... vai dar tudo certo.
Às vezes me surpreendo comigo mesma, porque era para eu estar triste, por não estar empregada, mais estou bem confiante, certa de que fiz a coisa certa... como é bom escrever não?
Fiquem com Deus meu amorecos!

Filmes que indico

Esse fim de semana assisti a dois filmes que não posso deixar de comentar e indicar:
Manderlay http://www.manderlaythefilm.com/ e
Fierce People que coloco aqui o trailer para darem uma espiadinha.
Manderlay traz um tipo diferente de fazer cinema, também que o dirigi é Lars Von Trier que é único, fala sobre a questão da escravidão, e faz muito bem isso, nos fazendo pensar sobre, eu me identifico porque hoje em dia ser estrangeira mudou minha cabeça, sou vítima, o fato de ser brasileira e não japonesa já basta para que pessoas me odeiem, é incrível.
E Sociedade Feroz traz um assunto muito complicado sabe, que é o quanto alguém pode ser cruel e parecer inofensivo, nos faz acordar para estarmos atentos a quem está ao nosso lado, será que todos querem o nosso bem?

Terremoto

Na escala Richter, o tremor alcançou 4,3 graus de magnitude em Nagano, Gifu e AichiI
Um terremoto de 3 graus na escala japonesa de 7 pontos atingiu, no dia 19, a região Chubu. As regiões mais atingidas foram o sul de Nagano, Mino (Gifu) e oeste de Aichi.
O tremor foi registrado às 18h33.
Segundo a Agência de Meteorologia, o epicentro foi localizado a 10 quilômetros de profundidade no oeste de Mino (Gifu).
Locais onde o tremor alcançou foram
NAGANO: parte sul e Seinaiji-mura
GIFU: oeste de Mino, Tajimi, Mizunami, Ena, Toki, Yaotsu-cho e Mitake-cho
AICHI: parte leste e oeste, Shinshiro, leste de Nagoya, Toyota, Takahama e Nisshin.

Bom não foi tão forte mais eu tinha saído mais cedo do trabalho, estava em casa no computador e me assustei muito sabe... sai correndo para fora de casa.
Eu ja acostumei, mais fiquei assustada e com medo porque sempre que dá um terremoto mais fraco vem outro mais forte depois de algumas horas, foi difícil dormir ontem.

Meu Aniversário está chegando...

Bom... faltam 15 dias para eu ficar mais velhinha... isso mesmo comemoro meu niver dia 1 de Janeiro... diferente não é mesmo?

So Merry Christmas

ミヒマル Mihimaru GT

Meu Desejo

Desejo que, neste Natal, antes de você perceber Jesus nas luzinhas que piscam pela cidade, você O encontre primeiramente em seu coração.
E, à frente de qualquer palavra que expresse seu desejo de um feliz Natal, O encontre em suas ações.
Que você O encontre não só na alegria que sente ao sair das lojas com presentes para as pessoas que você ama, mas também na feição triste da criança abandonada nas ruas, na qual muitas vezes você esbarra apressadamente.
Que você encontre Jesus no momento em que pegar nas mãozinhas delicadas de seu filho, lembrando-se das mãozinhas pedintes, quase sempre sujas de calçada, que só sabem o que significa rudeza.
Que você O encontre no abraço de um amigo, lembrando-se dos tantos que só têm a solidão como companheira.
Que você O encontre na feição do idoso da sua família, lembrando-se daqueles que tanto deram de si a alguém, e hoje são esquecidos até pela sociedade.
Que você O encontre na lembrança suave e sempre viva daquela pessoa querida que já não está mais fisicamente ao seu lado, lembrando-se daqueles que já nem se recordam mais quem foram, enfraquecidos pelo vazio de suas vidas.
Que você encontre Jesus na bênção de sua mesa farta e no aconchego de sua família, lembrando-se daqueles que mal alimentam-se do pão e sequer um lar têm.
Que você O encontre não apenas no presente que troca, mas principalmente na vida que Ele lhe deu como presente.
Que você lembre-se, então, de agradecer por ser uma pessoa privilegiada em meio a um mundo tão contraditório! Que você também encontre Jesus à meia-noite do dia 31 e sinta o mistério grandioso da vida, que renasce junto com cada ano.
Então festeje... festeje o ano que acabou, não apenas como dias que se passaram, e sim como mais um trecho percorrido na estrada da sua vida!
Festeje a alegria que lhe extasiou e a dor que lhe fez crescer!
Festeje pelo bem que foi capaz de fazer e pelo mal que foi capaz de superar!
Festeje o prazer de cada conquista e o aprendizado de cada derrota!
Festeje por estar aqui! Festeje a esperança no ano que se inicia, no amanhã!
Festeje a vida!
Abra os braços do coração para receber os sonhos e expectativas do ano novo.Rodopie... jogue fora o medo, sinta a vida!...
Sonhe, busque, espere... ame e reame!
Deixe sua alma voar alto... pegar carona com os fogos coloridos.
Mentalize seus desejos mais íntimos e acredite: eles também chegarão ao céu.Irão se misturar às estrelas, irão penetrar no Universo e voltarão cheios de energia para tornarem-se reais.
Basta você querer de verdade, ter fé e nunca, NUNCA desistir deles!
E que seu ano seja, então, plenificado de bênçãos e realizações.

Saboreie seu café...

Saboreie seu café...
Um grupo de ex-alunos, todos muito bem estabelecidos profissionalmente, se reuniu para visitar um antigo professor da universidade. Em pouco tempo, a conversa girava em torno de queixas de estresse no trabalho e na vida como um todo. Ao oferecer café aos seus convidados, o professor foi à cozinha e retornou com um grande bule e uma variedade de xícaras - de porcelana, plástico, vidro, cristal; algumas simples, outras caras, outras requintadas; dizendo a todos para se servirem.
Quando todos os estudantes estavam de xícara em punho, o professor disse: "Se vocês repararem, pegaram todas as xícaras bonitas e caras, e deixaram as simples e baratas para trás. Uma vez que não é nada anormal que vocês queiram o melhor para si, isto é a fonte dos seus problemas e estresse. Vocês podem ter certeza de que a xícara em si não adiciona qualidade nenhuma ao café. Na maioria das vezes, são apenas mais caras e, algumas vezes, até ocultam o que estamos bebendo. O que todos vocês realmente queriam era o café, não as xícaras, mas escolheram, conscientemente, as melhores xícaras... e então ficaram de olho nas xícaras uns dos outros.
Agora pensem nisso: A Vida é o café, e os empregos, dinheiro e posição social são as xícaras. Elas são apenas ferramentas para sustentar e conter a Vida e o tipo de xícara que temos não define, nem altera, a qualidade de Vida que vivemos. Às vezes, ao concentrarmo-nos apenas na xícara, deixamos de saborear o café que Deus nos deu."
Deus coa o café, não as xícaras... saboreie seu café!

OBS: Recebi esse texto dos meus pais por e-mail, e achei muito interessante, resolvi então postar para vocês!

しごとをしています ,trabalhando

〓Mais um sabado e ca estou a trabalhar, pelo menos hoje saio as 17 ne. Tenho de fazer limpeza na casa e ai la pelas 21 comeca meu fim de semana. Tenho ficado na fabrica das 8 da manha ate 8 da noite, um total de 12 horas. Vida Louca Vida. Rotina que esta sugando minhas forcas, e eu so estou querendo DORMIR! Verdade. Quando era cabeleireira nao ficava assim nao e as vezes trabalhava mais ainda.To ficando velha mesmo e esse trabalho puxado esta me envelhecendo ainda mais. Beijos e Bom Findi!

Yokoso! JAPAN (Bem Vindo!)

Bom Fim de Semana mais animadinho ne!

おひろごはん

TENTO RELAXAR NA HORA DO ALMOCO. MAIS CREIO QUE HOJE ESTOU ESQUISITA. PRECISO LEVANTAR MEU ASTRAL. PRETENDO BLOGAR LOGO A NOITE, ANTES DE DORMIR. ENQUANTO MEU MOR ESTUDA にほんご (JAPONES) NE! BYE BYE!

Má Notícia(um tanto esperada...)

Minha Alimentação
Café da Manhã=1 xícara de Leite com Nescafé 22 P + 1 Pacotinho de Biscoito de Agua e sal 24 P (total = 46 P)
Almoço = 1 Fatia Pão 40 P + 1 Fatia Presunto 6 P + 1 Vitamina Energy Gym 38 P ( TOtal 84 P )
Lanche da tarde= 1 Lata de Sopa Quente de Milho = 41 P
Jantar= Salada de Alface com Molho 22 P + Moyashi com Cebola 27 P + 1 Iogurte Blue Berry = 17 P (Total Pontos = 66 P)
Total de Pontos Diário = 237 P ou seja 853 Calorias.
Meu peso no início do blog, 10/4 estava 74,300 k, IMC =30.5; última pesagem 11/11 estou com 71 k, IMC atual: 29.3 (Altura 1,56m)
Hoje é dia 12/11 eu me Pesei, depois de 1 Mês sem fazer dieta e engordei com toda essa falta de disciplina, estou com 75,300 K.
"Concedei-me Senhor a Serenidade necessária para Aceitar as coisas que não posso modificar Coragem para modificar aquelas que posso e Sabedoria para distinguir umas das outras"

Bom pelo menos eu acordei para a vida, tomei coragem e me pesei... agora é arregaçar as mangas e fechar a boca!

Bichinhos fofinhos...!

Blogando pelo celular

Horario de almoco.Ontem fiquei triste porque nao tive tempo de visitar os blogs de todos os que sempre estao aqui. Sem tempo. Ontem assisti ゛Transamerica゛,adorei. Queria muito ver esse filme, vale a pena para quem nao tem preconceito, muito legal. Estou com sono...

Domingo

Hello! Hello!!! Domingão... que voa!
Acordamos com o telefone! Bem cedo para um domingo 8:42 am, mais tudo bem... já foi.
Já fiz minha sobrancelha... e cá estou a escrever e ouvir um sonzinho...
Muita coisa aconteceu sabe... o meu emprego não estava legal, saí.
Esse estou gostando mais, o outro era muito longe, o trabalho eu não curti, fabricava eletrônicos em linha de montagem... não gosto.
Esse trabalho que estou fazendo é novo para mim... basicamente é torno, cuido por enquanto da fabricação que uma máquina faz, logo serão duas.
Eu encaixo a peça que é bem pequena e de metal, aí a maquina faz o corte, com uma lixa e água. Estou me adaptando apesar de ser bem exigente. Tudo é bem preciso, com medidas e pesagens. Mais gosto de desafios não é mesmo?
Sabe eu não quis blogar esses dias atrás porque eu estava muito desanimada, preocupada e triste e com dificuldade de assimilar tanta mudança sabe.
Entendam, para eu estar aqui eu sou casada com meu more que é descendente de japoneses, ele por parte de mãe é a segunda geração: nissei; e por parte de pai é a terceira geração: sansei, e o visto de longa permanência no país foi dado com os documentos do pai(eles são separados), então aqui ele é sansei.
Quando nós tivermos nosso bebê ele será yonsei, quarta geração, nosso pensamento era ter nosso bebê no Brasil, eu queria engravidar no ano que vem, e aí ir para o Brasil para ele nascer aí juntinho dos avós e parentes sabe... e depois obter o visto de longa permanência para ele e voltarmos para o Japão.
Agora o governo japonês está dificultando a entrada de yonsei por aqui, e só consigo que meu bebê tenha o visto de nascer por aqui.
Resumindo, terei de ter meu bebe por aqui, tudo mudou sabe, fiquei triste porque não será tão bom e fácil dar a luz quase sozinha por aqui.
Sei que muitas brasileiras já tiveram seus bebês por aqui, vou conseguir ter também se Deus quiser, mais queria estar no Brasil, então fico meia tristinha, e não gosto de mudar planos que fizemos por anos.
Agora talvez vá para o Brasil para meu amor obter a carteira de habilitação para dirigir carros, porque ele não tem ainda; e eu vou renovar a minha que venceu logo que cheguei e não tinha dinheiro para comprar carro.
Porque com um bebê não dá para ficar sem carro, com neve, sol fortíssimo...
E meu mor está muito cansado, e precisa de umas férias merecidas sabe.
Então não poderei engravidar logo no começo no ano como planejamos anteriormente sabe... e isso me deixa triste e preocupada, porque em janeiro farei 33 anos.
Bom mais estou assimilando devagar tudo sabe...

Sapporo Snow Festival 2006

札幌

札幌

Festival de Inverno de Sapporo
Sapporo (Sapporo, 札幌 em japonês) é a quinta maior cidade do Japão, na ilha de Hokkaido, onde é a capital da província de Hokkaido. Tem cerca de 2.25 milhões de habitantes.
Organizou os primeiros Jogos Olímpicos de Inverno a decorrer na Ásia, que abriram a 3 de Fevereiro de 1972. O maior evento anual de Sapporo é o Festival de neve em Fevereiro, conhecido pela sua competição de esculturas no gelo.
Sapporo é conhecida como a sede da cerveja Sapporo e do ramen com sabor a miso. O bairro de diversões e entretenimento de Susukino está entre os maiores e mais conhecidos do Japão
Na Primeira semana de fevereiro acontece o festival de esculturas em gelo de Sapporo e é o maior deste tipo no mundo. No parque Odori e, próximo dali, no Makomanai, são expostas mais de 300 esculturas gigantes feitas em gelo. Outros trabalhos são mostrados no espaço Susukino.
As esculturas ao ar livre reproduzem construções famosas do mundo, personagens de quadrinhos, entre outros temas, e são iluminadas durante a noite, criando uma atmosfera romântica e inesquecível para os visitantes. Escorregadores gigantes de gelo são construídos dentro de um castelo de neve para proporcionar diversão para as crianças. Um palco é montado em frente às esculturas para apresentações de danças folclóricas e shows musicais.
O festival teve início em 1950, quando uma exposição de esculturas de neve foi criada por estudantes colegiais locais.
O Site do Festival http://www.snowfes.com/english/index.html .

Def Tech re-introducing RIZE - KONOMAMA

Esse dois conjuntos eu adoro!
O Def Tech e o Rize!
Para quem não conhece... e para quem curte!
# música japa!

ドヨウビアメガデショウ。

SABADAO CHOVENDO... VIM TRABALHAR... MAIS HOJE ATE O MEIO-DIA. VOU FAZER FAXINA NA CASA. FAXINA EM MIM E PRETENDO BLOGAR E DESCANSAR NO QUE RESTAR DO FINAL DE SEMANA!

Coisinhas para ficar mais bonita!!!

Coisinhas...

Coisinhas para ficar mais bonita!!!
Coloco aqui coisinhas que eu adoooro...
1- Meu desodorante normal e perfume que amo Flowers By Kenzo.
2- Cuidadinhos com o corpo, Creme de Pimenta para perder medidas Avon, Creme para contorno do corpo que uso nos seios(aqui não tem muita variedade, talvez porque as japonesas tem pouco busto, tem uma coisa diferente aqui para os seios, que é um creme para usar nos mamilos para deixá-los rosa!!!), Creme Mega Hidratante 20% de Queratina da Kowa,que tenho de usar religiosamente no inverno, porque minha pele resseca e começa a coçar parecendo “sarna”, até saiu sangue da pele da minha perna quando eu não sabia o que usar.
3- Creme Esfoliante para os pés e hidratante para as mãos... básicos.
4- Sabonete para o rosto e sabonete íntimo(ainda não sei se existe aqui para eu comprar, minha mãe me envia do Brasil!)
5- Cabelos... Shampoo Bain Satin, Máscara Masquintense e Máscara Age Recharge da Kérastase, eu cuido dos meus cabelos porque aqui não vou ao salão de beleza, eu mesmo hidrato, corto... tudo!
6- Rosto Limpeza , Mistura sem óleo para limpar a pele(impurezas e maquiagem) e Lenços Bioré para retirar maquiagem dos olhos.
7- Maquiagem, Base Foundation, Corretivo e Pó Facial, todos sem óleo e da Avon... foi essa única linha que tem o tom da minha pele parecido, mesmo assim fico meia “amarelada”, pois são produtos feitos para japonesas, ao contrario do Brasil não tem todos os tons de pele aqui, imaginem como é diferente!
8- Minhas sombras, redondinhas da Contem 1 grama, as outras da Trucco, alguém já usou Trucco? Tem no Brasil!!! E é tudo de bom, tem a holográfica que muda de tom conforme a cor da roupa que voce usa... e aplicando lápis preto por baixo também fica super legal... Batom da Natura... minha irmã me dá quando é Natal e minha mãe envia... no momento uso Chamois e Acapulco, gosto desses tons.
9- Paleta de Maquiagem da Natura... de quando eu era maquiadora no salão... saudades, fiz a doação de quase tudo para minha irmã que esta trabalhando num salão... ate uma maleta de maquiagem toda prateada com veludo vermelho dentro com chave e tudo... não dava para eu trazer...
10-Produtos de Finalização para Cabelos, Undone da Redken para domar os fios elétricos depois da escova sem os deixar oleosos, Laminates Spray Fix da Sebastian, Super Sculpt(modelador de cachos) e Spray Clean da Paul Mitchell, Headbrush da Bead Head Tigi spray de brilho(silicone) com cheirinho de fruta depois da escova também, Lifetex Wella silicone para as pontas e Manipulator Bead Head Tigi cera para modelagem... isso porque trouxe só essas... tinha tanta coisa...
11- Olhos, Lápis e Máscara de Definição para os Cílios da Natura, Máscara de Tratamento Testimo(que uso para cuidar para que meus cílios fiquem mais fortes, aqui no Japão se dá muita importância para os cílios, onde elas usam postiços normalmente!).

CELULAR

AGORA E HORARIO DO ALMOCO.NAO ESTOU INDO COMER NO REFEITORIO TO COMENDO SO PAO. UMA FATIA DE PAO DE FORMA COM PRESUNTO. COMECEI NUM EMPREGO NOVO NA SEGUNDA. O OUTRO NAO DEU CERTO NAO ADAPTEI-ME. ESSE E MAIS PERTO DE CASA, VENHO PARA CA AS 7:10 DA MANHA.COMECO A TRABALHAR 8:00 E VOU PARA CASA 20:00. QUERO BLOGAR MAIS,TALVEZ ASSIM DO CELULAR COMO AGORA EU CONSIGA NE! TROUXE MEU SONZINHO E OUCO ANA CAROLINA. SENTADA AQUI NO CHAO,SABENDO QUE LOGO COMECO A TRABALHAR E PARO SO BEM MAIS TARDE.
DAQUI UNS DIAS E NATAL E VOU TRABALHAR. E MEU ANIVERSARIO TAMBEM ESTA CHEGANDO. FICO MEIA ESQUISITA QUANDO FICO MAIS VELHA. TANTAS COISAS ACONTECERAM SEMANA. MUDANCA DE 360 GRAUS NA ROTA DA MINHA VIDA. TENHO DIFILCUDADE EM ASSIMILAR MUDANCAS. TAMBEM O NOVO ME ASSUSTA. SAUDADE DE TER TEMPO PARA BLOGAR. FAZER COMIDINHAS TAMBEM. DIFICIL.

Vídeo legal

"SAYONARA" de Orange Range!
Muito legal o som e o vídeo também!

Neofilia

A neofilia, obsessão pelo novo, toma conta do Japão!!!
Especialistas em novas tendências como a revista de internet "Media Life" indicam que a neofilia é consumismo "nu e cru"
A busca obsessiva por coisas novas foi catalogada por cientistas japoneses como neofilia, um mal que, para deleite dos fabricantes de bens de consumo, só é curado com visitas freqüentes à loja mais próxima. Psicólogos da Universidade de Yamagata asseguram que fatores genéticos, relacionados a uma enzima presente nas mitocôndrias, tornam o paciente vulnerável aos novos lançamentos comerciais. Segundo o estudo da universidade japonesa, recentemente publicado pela revista "Psychiatric Genetics", a neofilia afeta principalmente "pessoas muito inteligentes e com alto nível educativo", que às vezes sofrem do mal sem se dar conta e o confundem com uma simples dependência. A inovadora hipótese ajuda a explicar a conduta dos chamados "early adapters", geralmente jovens ou adolescentes cuja adoração pelo recém-lançado no mercado os transforma na "menina dos olhos" do mercado publicitário, que os conhece e estuda há anos. Para atender os bebedores "neofílicos" do Japão, os fabricantes de bebidas lançam diferentes cervejas para primavera, verão, outono e inverno, com diversos teores de álcool e com nomes que desaparecem em um ou dois meses. Na indústria automobilística, além dos carros para consumo de massa, as empresas automobilísticas japonesas oferecem veículos como os lançados este mês por Nissan e Conran & Partners, e que consistem em automóveis com design diferenciado e que, com cores chamadas "chocolate amargo" e "creme irlandês", buscam atrair os "early adapters" endinheirados. Talvez por ainda desconhecerem a extensão e a profundidade desse mal, muitos importadores locais de produtos europeus como vinhos ou azeite de oliva se queixam da necessidade de renovar constantemente os rótulos ou a forma das garrafas, e citam a obsessão japonesa pelo novo como uma das dificuldades para conquistar esse cobiçado mercado. As sofisticadas propagandas de televisão, que duram menos de um mês no ar, ou as exposições de arte de três dias nas minigalerias de Tokyo, reforçam a percepção de que, no Japão, a neofilia é epidêmica. Mas, desde que a teoria japonesa foi publicada, surgiram críticos em campos como a ciência e a publicidade que questionam a justificativa genética para uma conduta mais fácil de ser explicada pelos padrões de consumo capitalistas. Especialistas em novas tendências como a revista de internet "Media Life" indicam que a neofilia é consumismo "nu e cru", e citam opiniões de cientistas para defender sua posição. Segundo a publicação virtual, o professor de sociologia Colin Campbell, da Universidade de York (Reino Unido), argumenta que "as sociedades pré-modernas desconfiavam da novidade" e que a adoração pelo novo nasceu no início da era industrial, em meados do século 18. A neofilia seria assim uma "conduta de origem econômica", já que a cultura moderna depende de pessoas que demandam coisas novas e com um grande senso de curiosidade. O professor Campbell defende que o amor pela novidade é um dos fundamentos do capitalismo, já que as pessoas estão "predispostas pelo desejo a serem estimuladas por coisas novas". Os analistas de tendências defendem que a ausência de neofilia seria maléfica e se perguntam: "O que aconteceria se nas sociedades desenvolvidas as pessoas usassem os carros até quebrarem de vez ou vestissem suas roupas até rasgarem?". Parte da resposta pode estar nos idosos japoneses que viveram a miséria do país devastado pela Segunda Guerra Mundial e que lamentam que seus netos desconheçam os encantos da reciclagem.

Post Número Um

HeLLo!
Sábado graças a Deus!!!
Estou muito muito cansada... voltei a trabalhar depois de 2 meses dentro de casa, só descansando... teve um dia da semana que quando voltei para casa eu queria chorar... chorei só um pouquinho...
Comecei segunda-feira, entro as 8:30 da manhã e o horário normal para sair é 17:20 da tarde, mais tenho feito 2 horas extras e saio as 19h25 da noite...
Tenho 45 minutos de almoço... 12:00 até 12:45... e tenho um intervalo de 10 minutos as 15:00 da tarde... é assim bem corridinho ne!
Eu realmente deletei meus outros blogs... fiquei chateada com gente que apareceu por lá e escreveram coisas desagradáveis... não queria me igualar ir até lá e escrever coisas do mesmo tipo também, nada anônimo sabe... mais já passou.
Nunca visitarei esse tipo de gente mais e espero retomar aqui nesse novo cantinho a amizade que fiz com pessoas que são realmente especiais, com valores de respeito, que sabem ler e respeitar a opinião do outro, e não impor a própria não é mesmo?
Vamos mudar de assunto!
Estava com medo de como seria falar japonês depois de quase 2 meses sem nem ao menos pensar em japonês, mais graças a Deus fiquei feliz comigo mesma porque deu tudo certo... consegui entender o que os chefes queriam que eu fizesse, às vezes não entendo tudo sabe, mais devagar vou assimilando, junto as palavras e consigo realizar.
Sábado passado tive febre de 39 C... fiquei mal mesmo, acho que sou meio complicada, fiquei preocupada porque ia começar a trabalhar na segunda-feira e somatizei, acabei ficando doente.
Segunda estava meio mal, mais fui trabalhar... estou tomando Paburon(remédio para gripe).
Como estava ansiosa e doente também não segui a alimentação correta, mais pretendo retomar nessa semana que estou quase curada.
A fábrica é muito grande, cada piso dela é enorme... dá para se perder lá dentro...
Estou na linha de montagem do celular Motorola, ontem trabalhei na linha de empacotamento também!
Lá se fabricam produtos eletrônicos como celulares, relógios, teclados...tanta coisa...
Vou escrever assim que tiver um tempo... já que na semana é bem difícil para mim... porque saio antes das 7 da manhã e chego lá por 8:45 da noite... aí faço o jantar já que levamos o almoço no dia seguinte.
Quando acabo de jantar são 10 da noite, assisto um pouco de TV com meu more para relaxar e não pensar em nada e também para contar um para o outro como foi o dia... e já vou dormir... fins de semana tenho mais tempo...
Hoje não fui trabalhar, é facultativo, não me pediram e aí não fui... ainda bem, eu preciso de dinheiro, mais preciso acostumar com o ritmo novamente.
Eu tenho um problema no meu pé esquerdo, ele incha muito e dói demais, já fui ao médico aqui... mais não resolveu... meu outro emprego era sentada esse é em pé as 10 horas de trabalho, e não ando fico parado no mesmo lugar porque é uma linha de montagem...
O pé direito dói mais não incha quase, é uma coisa muito estranha, espero que com o passar dos dias ele melhore...
Bom fico por aqui, peço desculpas por tantas mudanças e deixo beijinhos com carinho para quem der uma passadinha por aqui, e farei as visitinhas assim que tiver um tempo, peço paciência, tudo mudou!

Quero Paz!!!