Diário de Dieta em 27 de Janeiro

Minha Alimentação

Café da Manhã=Mingau de Aveia 153 Kcal=55 P

Lanche da MANHÃ = Café com Adoçante = 0 P

Almoço =1 Torta de Limão Batavo 48 Kcal = 13 P
Lanche da tarde= 1 iogurte Corpus VitaCal Abacaxi 55 Kcal= 15P
Jantar= 1 Torta de Limão Batavo 48 Kcal = 13 P e 1 Barra de Cereias Torta de Maçã 69 Kcal= 19 P = 32 P ( Tomate com Sal também!)

Ceia= 1 Polenguinho Light 52 Kcal = 14 P e 1 Iogurte Morango Molico 48 kcal = 13 P = 27 P

Total de Pontos Diário = 142 P ou seja 512 Calorias.

Exercício Físico: Ontem eu não fiz exercício... fui "titia" em tempo integral... não deu tempo... hoje eu faço!!!